新鲜的莲藕汤孕妇能吃吗【养生食谱大全】

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新鲜的莲藕汤孕妇能吃吗



文章导读 \n

怀孕后很多女性的胃口会发生改变，除了早孕时出现的异常外，后期的饮食与平时相比也会有异常，但是孕妇的饮食更趋向于健康饮食，这是为了腹中的胎儿健康，饮食必须要保证营养，同时也要重视其合理性，如果饮食不当，胎儿将有机率发生意外，而孕妇也会受到影响，那么新鲜的莲藕汤孕妇能吃吗?

用莲藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。而且莲藕富含蛋白质和淀粉，这些都是怀孕期间孕妈每天都要摄取的营养元素，所以孕妇是可以吃藕的。生吃鲜藕还能有效治疗孕早期孕吐症状。

1、煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃、益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕，如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚。孕早期孕吐时可试着喝些鲜藕汁。

2、莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血、增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。孕妇食用藕粉，能够提供自身及胎儿的营养吸收，提高孕妇免疫力，宝宝才能更好的发育。

3、莲藕还具有通便止泻、健脾开胃的作用。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。

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