色香味俱全的营养家常菜 鲜嫩入味 经常吃营养补充免疫力

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色香味俱全的营养家常菜 鲜嫩入味 经常吃营养补充免疫力

喷香入味的几道家常菜，色香味俱全，营养美味，家人都爱吃 原名：几道家常菜，香、色、香、营养、美味，深受家人喜爱 椒香五花肉

推荐美味食谱：油豆炖排骨、鲜虾炒饭、鳗鱼和杏鲍菇 配料：猪肉350克，豇豆200克，青椒1支，红椒1支；绿豆芽150克、青葱2个、生姜2个、胡椒5片、麻椒2克、白糖2克、白醋1汤匙、酱油1汤匙、盐1汤匙、料酒1汤匙、红油胡椒1汤匙； 实践

1.清洗后去除五花肉皮；然后切成薄片(越薄越好。如果不好操作，就把肉放在冰箱里冷冻，直到可以切开变硬)；

2.将肉片放入锅中，加入冷水，然后放入尼古拉斯·小火；当你看到漂浮的泡沫时，关掉火（不要煮沸锅，肉片会滚动，形状会不好看）；

3.去除过冷水并冲洗（这样可以去除部分油脂，使肉变得更结实）；葱姜片；绿豆芽，去根洗净；酸豇豆洗净切块；将青椒和红椒切丁（如果你喜欢特殊的辣辣椒，可以用小米辣椒代替）；

4.锅中无油，倒入酸豆，轻轻翻炒，去除涩味备用；另一锅火锅冷油，加入半麻椒、辣椒、小火油炸味；倒入洋葱和姜炒香；加入热水煮5分钟；


5.取出调味料，不要食用；倒入酸豇豆；加入生酱油和糖；用适量盐和白醋煮2分钟；加入豆芽；煮至生，从碗中取出；把肉片放低； 炒肝炒腰

配料：猪里脊150克、猪肝100克、木耳30克、竹笋30克、精盐4克、猪油75克、红辣椒2段、葱25克、姜5克、大蒜5克、味精1克、胡椒0.5克、糖0.5克、料酒5克、大豆粉25克 实践：

1.撕下油膜，将猪里脊洗净，将猪里脊切片切成猪里脊的三分之一，用三把刀切成约0.6cm，长成约6cm的凤尾条，猪肝切成柳叶；把竹笋切成薄片。 家常泡菜鱼 实践：

配料：草鱼、泡菜、芫荽、生姜、大蒜、干胡椒、胡椒、胡椒粉

1.将咸菜、蒜片、姜片、香菜片切碎。

2.抓鱼用少许盐、胡椒粉和生粉腌制15分钟。 番茄酱炸鸡翅

材料:鸡翅、姜、料酒、蚝油、盐、糖、番茄酱。 实践：

1.鸡翅洗净，用刀切成两段，用姜片、料酒、蚝油、盐腌制半小时以上。

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