医养中心专题讲座记录

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医养中心专题讲座记录

中医—中华民族五千年文化的瑰宝。中医养生，就是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。为了关爱在校教职工、社区居民的生活健康，宣传正确的养生、保健知识，我校工会、校医院特于XX月XX日下午X点聘请XX市中心医院中医科XX副主任医师来我校开展关于中医保健养生的讲座。X主任提出现在都市人们作节奏快、生活压力大，亚健康也成了我们生活中常见的状态。养生、保健也成了我们朋友圈里热议的话题。我们应该根据自己的体质来选择适合我们自己的养生方式，XXX首先给现场观众普及了相关养生知识。谈到养生的概念时，他结合《素问·上古天真论》等古人对养生之道的记载，说明“养生即治未病”的观点，并提出要保持良好睡眠和健康心态等建议，希望在场观众对自己的身体负责，防患于未然。随后XXX又从“延缓衰老的养生方法”和“延缓衰老的饮食”两个角度为大家分析如何延缓衰老。“修炼决定心情，性格决定健康”，XXX认为生活方式、个人性格对健康起直接作用，好的生活方式和阳光的性格更利于延缓衰老。在饮食养生方面，他借中医“五味四气”中的食物及相关儒道思想，现场传授了一些日常养生方法，强调要根据自身体质特点以及天气等因素合理调节饮食，做到“以人为本，区别对待”最后X医生还宣传中医保健养生的益处及范畴，漫谈长寿及长寿之人的方法。讲座现场发放发放有关中医体质辨识、颈椎病、骨质疏松、妇女中医保健、煎煮中药方法等多种


健教折页、宣传单共计200份，活动现场我校医院公卫科医师还准备血压计，摆放义诊咨询台，播放戒烟视频，向社区居民宣教健康生活方式、公民素养等诸多健教内容。活动最后，在场观众根据平时遇到的健康问题，积极向X医师提问咨询，现场气氛热烈。活动举办圆满成功。

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