生活小贴士广播稿

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生活小贴士：让牙齿变白的十种食物

微笑是人际沟通的有效途径，怎样笑得更美、更健康、更自信呢，专家认为，拥有一口光亮洁白的牙齿是相当重要的因素，今天我们就向大家传授秘诀――让牙齿更白的10种食物 1.芹菜

芹菜中含有大量的粗纤维，粗纤维就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。 2.香蕉

热带水果含高维C，可维护牙龈健康。如严重缺乏维C，则牙龈会变得脆弱，容易患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 3.乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。 4.无糖口香糖

可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。 5.薄荷

薄荷叶里含有烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。 6.水

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