【心理测试题】考试焦虑自测问卷

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测试焦虑自测问卷

指导语：请你仔细阅读每一个题,并根据自己的实际情况,选出 A、B、C、D中的一个填在题目前的圆圈里.

评分标准：A=很符合自己的情况；B=比拟符合自己的情况; C=较不符合自己的情况；

D=很不符合自己的情况.

1、在重要的测试前几天,我就坐立不安了. 2、临近测试时,我就泻肚子了.

3、一想到测试即将来临,身体就会发僵. 4、在测试前,我总感到苦恼. 5、在测试前,我感到烦躁,脾气变坏. 6、在紧张的复习期间,常会想到： 数怎么办？ 〞

7、越临近测试,我的注意力越难集中.

8、一想到马上就要测试了,参加任何文娱活动都感到没劲. 9、在测试前,我总预感到这次测试将要考坏. 10、在测试前,我常做关于测试的梦. 11、到了测试那天,我就不安起来.

12、当听到开始测试的铃响了,我的心马上紧张地急跳起来.

这次测试要是得到个坏分


13、遇到重要的测试,我的脑子就变得比平时迟钝. 14、看到测试题目越多、越难,我越感到不安. 15、在测试中,我的手会变得冰凉. 16、在测试时,我感到十分紧张.

17、一遇到很难的测试18、在紧张的测试中起来.

19、在测试时来.

20、在测试时21、测试时22、测试时23、在测试时24、测试时25、在进行重要的测试时26、发现剩下的时间来不及做完全部考题身大汗.

27、如果我考了个坏分数,我就担忧自己会不及格.

,我却会想些与测试无关的事情,注意力 集中不,我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识也回忆 不起,我会沉浸在空想之中,一时忘了自己是在测试. ,我想上厕所的次数比平时多. ,即使不热,我也会浑身出汗. ,我紧张得手发僵,写字不流畅. ,我经常会看错题目.

,我的头就会痛起来.

, 我就急得手足无措, 浑,家长或老师会严厉地指责我.

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