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健康常识小知识
1、在寒冷的冬天，如果我们出去时不戴帽子，头部特别容易受到寒风侵袭，因此，戴帽子就显得非常重要。一般认为：戴小帽子会使脑袋保暖；戴大帽子会使脑袋和脖子都得到保暖。这是因为寒风经过帽子缝隙吹到头部时，先经过头顶，然后再经过脖子到达脸部，所以，大一点的帽子，比小一点的帽子，保暖效果好。 2、秋天气候干燥，多风少雨，冷热交替频繁，加上工作生活的紧张劳累，极易使人感冒。预防流感有四忌：一忌睡眠不足，二忌过度疲劳，三忌室内通风不良，四忌随便服用退热药。中医推荐的防治流感的食疗方法： １．豆腐２两，红糖５钱，生姜２片，煎水一碗，加适量红塘乘热一次服下。一日２次。连服２天见效。 ３．用浓盐水漱口，或在盐水中加点醋，连续漱口可消炎杀菌，防治流感。 4．在流感期间，可用大蒜切片或捣泥涂擦双掌心擦双掌心，每日数次，可有效地预防流感。 5、用淡盐水漱口，每日早晚各一次，每次在漱口后喝一杯淡盐开水，不仅能预防流感，还对齿龈炎、口腔炎、舌炎和咽喉炎有一定疗效。 6、用鲜生姜２～ ３片，或鲜大蒜１个，在淡盐水中浸泡后洗净，用以摩擦双掌，直至生热，连用数次，可起到预防流感之作用。 7、用一块干净的纱布包裹一小撮茶叶或盐，用以摩擦双手，也可起到很好的效果。 8、鼻子不通气时，用微温的食盐水漱口，或在口中含生大蒜片刻，便可使鼻孔通畅。 9、若有咽喉疼痛，可取白菜根３个，冰糖１ ０克，共捣烂，用沸水冲泡，加盖温浸１ ０分钟，当茶饮用。 １
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０、将大蒜、生姜、红糖各１ ０克，加水５ ０毫升，煮沸后趁热服下，可有效地防治流感。 １ １、感冒初起喉头又痒又痛时，立即用浓盐水每隔１ ０分钟漱口及咽喉1次， 10余次即可见效。 ２ ２、感冒初起，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。 ２ ３、用一把金属匙子放在开水里加温后（以不烫伤手为度）放在手掌表面“治感冒穴”上按摩，如果某处感觉异常，则在该处加强按摩。热按摩片刻后，再用一把泡在冷水里的匙子刺激该处。轻感冒或咳嗽者，按摩次数可增加至每日３次，重感冒者，按摩次数可增加至每日４次。
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2022-12-30
