7款女性滋补养生粥

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7款女性滋补养生粥

桂圆粟米滋阴大补粥：

桂圆肉15克，粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。

桂圆肉性味甘温，能够补益心脾，养血安神。 核桃滋阴大补粥：

核桃肉20克，粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥。

能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但有痰火、积热或者腹泻者忌食。

芡实滋阴大补粥：

芡实30—50克，粳米100—200克。将二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。

芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，适合中老年人食用。

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