厨房美食菜谱：莲子排骨汤的做法

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厨房美食菜谱：莲子排骨汤的做法



夏天多喝莲子汤，养心安神！排骨补钙，胡萝卜补充维生素A。搭配起来绝对是一道营养滋补汤！

食材 主料： 排骨200g 莲子 胡萝卜一根 醋适量 盐适量 糖适量 步骤

1.准备好所以材料。

2.排骨用开水掉一下，然后再加人冷水，加几滴醋，按下煲汤键30分钟。

3.30分钟好了，再打开加入洗好的莲子和切好的胡萝卜块。

4.再煲个10分钟就可以了。

5.煲好以后根据自己的口味放调味料，吃甜的或盐的都可以，我是喜欢什幺都不放，有淡淡的香甜味。


小贴士：排骨汤加几滴醋可以让骨头里面的游离盖更容易出来被我们吸收！

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