什么汤补血

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什么汤补血

中医理论上讲气血是人之根本，气血的充足是保持人体身体健康的最基本的条件，气血通则万病灭，说的就是所有的疾病均是由于气血不足引起的，尤其是女性朋友会，如果气血供应不足，衰老会变快，体质也会变得很脆弱。因此保持气血的充足是一个人终其一生的大事。对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，应重在养血，那么就为大家介绍几款补血的汤。 （一）、阿胶红枣乌鸡汤

材料：乌鸡、阿胶、黄精、桂圆、红枣、枸杞、桑葚、姜 做法：

1、乌鸡1只，洗净。

2、熬煮3小时后，用慢火熬煮3小时的老火靓汤 特点：滋阴、养肝、补血、美容。

（二）、花生红枣牛肉汤

材料：牛肉650克，花生仁250克，淡奶一小罐，红枣12只，陈皮一小块。

调料：精盐少许，姜两片。 做法：

1、牛肉放入滚水中高火3分钟，取出洗净。 2、花生仁用热水烫过，去衣。 3、红枣去核洗净。






4、陈皮浸软，刮去瓤，洗净。

5、把适量清水高火6分钟至滚，放入牛肉、花生仁、红枣、陈皮、姜，中火45分钟，加淡奶，用盐调味即可。

（三）、补血粳米汤

材料：粳米100克，川芎3克，当归6克，红花2克，黄芪4克调料：大葱3克，姜3克，盐1克 做法：

1、将米洗净，用水浸泡; 2、当归、川芎、黄芪切成薄片;

3、前三味药与红花一起装入干净的小布袋中; 4、药袋放入瓦锅内，加鸡汤共熬成药汁; 5、再将粳米放入药汁中煮粥;

6、待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味食用。

要想调理气血，应将补气与补血相结合。一日三餐要注意饮食营养的搭配，保证充分的睡眠质量。在食疗的同时在配合茶疗法，茶疗是一种传统的治疗方法，属于中医学的范畴，对人体具有很好的保健治疗功效。茶疗对于一些慢性病及强身保健、养颜美容最为适宜，只要持之以恒地服用，就能取得良好的效果。

在补气血这方面，比较推荐的是古方茶雪彦茶。古方茶雪彦茶中含有阿胶，桑椹、黑豆等成分。阿胶在治疗贫血、咯血、恢复血色素、

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