50岁女人吃什么养颜

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50岁女人吃什么养颜

50岁的女性卵巢功能减退,脑垂体前叶功能一时性亢进,致使植物神经功能紊乱而易于激动或忧郁;眼睑易于出现黑晕,面部阵发性潮红。那么50岁的女人该怎么排毒养颜？下面店铺给大家介绍50岁女人的养颜食物，希望对你有用!

50岁女人养颜食物 1、胡萝卜

胡萝卜除了丰富的纤维素能够延长饱足感之外其富含的维生素C和β-胡萝卜素，更能避免脂肪在腹部堆积。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，将胡萝卜榨汁饮用，有淡斑效果，脸上有烦人小斑点的可坚持饮用，外加使用滨趣嫩白肌肤净涂抹，有很好去除斑点的效果。

2、木耳

木耳可谓是肠胃的“清道夫”，能够促进消化，降低血脂，帮助肠道多余废物和脂肪排泄。还能够采血驻颜，有效排毒减肥的同时，还另肌肤红润，容光焕发。

3、魔芋

富含膳食纤维的魔芋的瘦身效果特别明显。魔芋在肠胃里迅速吸水膨胀，增强饱足感又不伤害消化系统，还能脂肪酶的活性以及内分泌的机能，迅速分解排泄脂肪。水煮魔芋，内涵多肽，多胶原蛋白，具有缓解疲劳，滋阴补肾，对于女性朋友具有缓解经期焦躁，延后更年期，祛痘美容的功效，皮肤容易出油，面部、脖子、前胸、后背容易长痘痘的朋友，可以多吃水煮魔芋，对于已经长出的痘痘可以配合涂抹滨趣芦荟凝胶，可快速消除痘痘不留痕迹。

4、大蒜

大蒜可是血液的净化剂，大蒜在消化过程中的硫基化合物，可以降低坏胆固醇，并有助于增加高密度胆固醇，帮助溶解脂肪，有助于减肥消除肚腩。此外，大蒜还有治疗灰指甲的偏方，方法较为麻烦，嫌麻烦的朋友也可以使用缇妍堂修护甲膜，坚持使用便可治愈病甲。

5、酸奶


酸奶助清肠作用的乳酸菌，能够改善便秘，加快肠胃蠕动，把体内的老残废物排泄掉，小肚子自然也会变小啦。最近一项研究表明，酸奶中含有的益生菌有助于减轻过敏性鼻炎导致的流鼻涕和眼睛发痒等症状;若鼻炎较为严重者，可上天猫购买缇妍堂蛇胆喷剂，坚持使用一段时间就可告别烦人鼻炎，同时酸奶可增强人体免疫力，还不会像其他药物那样让人昏昏欲睡。

6、韭菜

韭菜含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素，最让人惊喜的是还含有胡萝卜素和大量的纤维素，有很好的预防和治疗便秘作用，能够增强肠胃活动机能，把肠道中多余的脂肪排泄出去，众所周知，韭菜还具有补肾，健胃，提神，止汗固涩等功效，肾气不足者饮用永兴合小米枸杞粉，乃强肾养发的佳品。

7、海带

低价又营养丰富的海带，除了具有强大的排毒功效外，也有很好的消脂作用，是女性们不可错过的明星减肥食品。

8、生菜

素有减肥菜之称的生菜，含有丰富的膳食纤维和维生素C，能够增强饱腹感，消除多余的脂肪。生菜中含有丰富的维生素C，具有一点的美白的功效，皮肤较黑的除了平时注意防晒，一个星期敷几张滨趣面膜更有促于皮肤美白。

女人饮食养颜要诀 15岁到25岁：

以足够蛋白质防止皮肤干燥 肌肤状况：这一时期的女孩子其实蛮辛苦的，读书、考试、求职、谈恋爱，可又偏偏是月经来潮、卵巢发育、激素大量产生的时期，皮脂腺分泌物也会增加。

这个时候要使皮肤红润而富有弹性，可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各种豆类食品，同时要注意少吃咸、甜，多喝水。 推荐：养颜芝麻黑豆浆

将10g花生和80g黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血

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