社交恐惧的特点

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社交恐惧症,又叫社交恐怖症,是一种不自然的恐惧反应,是在没有构成危险或威胁的刺激存在时产生的,是一种“莫名其妙”的反应。社交恐怖症主要表现为害怕与人交往、不敢与人交往等症状,它主要发生在抑郁型气质的人身上。他们一开始一般都有一些自卑或害羞心理,举手投足总是畏畏缩缩、顾虑重重。 社交恐惧症的性格特点

1、负面情绪较多，悲观：悲观的人遇事会不由自主的往坏处想，将自己陷入负面情绪，从而得出负面结论。比如别人谈的话题，自己插不进去话就觉得自己社交无能。

2、自卑、不自信：不自信的人在与人交往时会刻意包装自己，不敢在他人面前表现出一个真实的自己。因此会特别注意自己的一言一行，生怕会出洋相，过于在意就会束手束脚，不会表达。

3、对自己要求过高：认为自己在任何一个场合都必须应付得游刃有余，别人在说任何话题，自己都必须参与其中，能接上话，但事实上这放在任何人身上都是不可能的事情。

4、爱自责：遇到每一件事都会审视自身，把所有的原因都归结于自己身上。比如交谈没有顺利进行，陷入尴尬的境地就一定是自己的问题。

5、过于在意外界评价：特别在意别人眼中的自己，总是猜测自己的一举一动他人会如何看待。每说一句话都要反复在心中琢磨到底该不该说，会不会有人反应，犹豫到最后都选择了沉默。

有些社交恐惧症患者长期不愈，逐渐地失去了与人交往的念头，即使偶尔参加几次交往，也会表现出更严重的不良情绪反应,甚至内心不由自主地恐慌起来，并伴随有心跳加速、呼吸短促、身体抖动等生理反应，即典型的一副胆颤心惊的样子。此时，若再不注意克服自己的心理障碍，就可能由自卑、害羞转化为更为严重的社交恐惧症。必要时请求助于专业的心理精神医师,

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