秋冬养生药膳参须首乌玉竹鸡汤的做法

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秋冬养生药膳参须首乌玉竹鸡汤的做法

导语：不少女生肥胖的原因长期喝冰饮或寒性食物，造成体内“寒湿



积聚”，体内累积的水分无法顺利排出而造成水肿、肥胖，生姜可以帮助发汗、去除湿气，生姜皮利水消肿作用更强！







秋冬养生药膳参须首乌玉竹鸡汤的做法

秋冬养生药膳参须首乌玉竹鸡汤的做法



养生又暖身的中药材包含了参须、何首乌、杜仲、玉竹、桂枝、黄耆、党参、当归、川芎、枸杞、红枣，这些药材搭配起来能调补气血，养阴润燥，补而不上火。



药材：参须4钱、何首乌3钱、杜仲3钱、玉竹3钱、桂枝2钱、黄耆2钱、党参2钱、当归3钱、川芎2钱、枸杞5钱、红枣8颗。



材料：鸡腿或鸡胸肉适量、米酒1大匙、生姜切6片、香菇5至8朵、水六碗、盐少许。作法：





1、先把香菇泡软；切姜片6片；鸡肉洗净切块后，放入煮沸的热

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