samsara舞蹈分解教学

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samsara舞蹈分解教学

samsara舞蹈分解教学

造了特殊轻松快乐的'练习气氛。在练习的过程中，练习者充分呈现自我，所涉及的肢体动作夸张、爆发力强，不像体操那样有规定的动作，而是让舞者尽情发挥，在再创作中拓宽表现空间，充分展示自己的风格，让街舞的特质淋漓尽致地发挥。

跳街舞使人留意力集中，兴趣深厚，动作优美随便，能培

街舞的趣味性、丰富性、随便性，能使练习者把全部的压力、郁闷抛在脑后，放

育一个人的意志力，也可使大脑思念力，创造力发挥到极致。下面是我为大家提

松自己。街舞运动。就是要把生活和学习的压力尽情宣泄出来，到达心理调整的

供的samsara舞蹈分解教学，望对大家有所关怀。

作用。



1.街舞能缓解肌肤老化速度

人体随着年龄的增长，各个器官开始老化，机能慢慢下降。肌肉力量的增长与消退和人的主观努力有着很大的关系，不管哪个年龄阶段的人，只要坚持正规的力量训练，肌肉力量就会始终保持或提高。不注重体质训练和运动，肌肉力量不仅会减退，还会造成肌肉萎缩、松弛等。长期坚持街舞锻炼和学习，可以使肌肤保持平滑、圆润、富有弹性，减缓老化速度。 2.街舞能调整神经系统、愉悦身心

经常进行街舞锻炼，能够提高中枢神经系统的技能水平，增添其募集、支配与把握能力，使反应时间缩短，身体更加灵敏，对外界突发事件有较快的应急能力。在街舞练习过程中，通过对练习内容的娴熟和协调，能产生一种成就感和喜悦感，使身体放松，身心愉悦，获得能量释放时的快感。 3.街舞能对人的心理进行调整

如今，人们生活节奏不断加快，可能感觉到精神压力带来的沉重负担，心理有压抑的感觉。街舞的训练和练习，多以群体的形式出现，再配上轻快、舒适的音乐。不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，这就营

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