中医养生小常识

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中医养生小常识

无论你是寒体质还是热体质，从中医的角度看都要对症下药，否则不但不能减肥成功，反而会使身体变差。善用好中医减肥法，帮你健康减肥之余还能调理身体，一举两得! 中医理论的应用

在中医减肥理念是调理加瘦身， 即内服外敷，双管齐下，而中医角度来分析，它会分为"寒底"或"热底"这两种属性。

而不少女士往往不知道自己是属于"寒底"或"热底"，若然不慎误解自己的体质，对饮食宜忌一知半解，有机会会出现反效果。 【寒底】 特征 ： ※ 瘦削身形

※ 怕冷，手脚经常冰冷 ※ 面色苍白 ※ 喜热恶寒 ※ 口淡乏味 肥胖特征：

※ 下半身水肿，特别是腰间位置肥胖 ※ 甚至少吃东西都容易发胖 肥胖原因：

※ "寒底"人士的新陈代谢比较慢，以中医来说，是属于脾虚和肾虚的 ※ 从腰间开始发胖，严重者之腰以下部位容易水肿，特别是双脚 ※ 水肿最主要原因是淋巴阻塞，其次是肾和脾的功能失调加上常食生冷食品，引致肥肿难分

※ 人体吸收了水份后，由肾过滤后排出，肾功能差，喝愈多水会愈胖 ※ 脾的特性喜燥恶湿，若经常饮冰冻饮料，亦会令它受损 治疗方法： ※ 少食寒凉的食物 ※ 戒冻饮


※ 多吃蔬菜类及姜可驱走寒气

※ 多吃温热性的水果，如荔枝、龙眼、榴梿、椰子

※ 因肥胖而抑制胃口，导致身体缺乏能量，新陈代谢会变得更加慢 ※ 可选择拔罐针灸治疗，若针对下半身的通淋巴疗程，两至三个月可以减去十多磅. 【热底】 特征： ※ 强壮身体 ※ 怕热 ※ 面色红润 ※ 喜寒恶热 ※ 口干口气重 肥胖特征：

※ 身体内积聚大量毒素，属于全身脂肪型肥胖，亦有胃腩人士 肥胖原因：

※ "热底"人士的食量比较多， 愈食愈想吃而引致肥胖原因 ※ 经常进食煎炸油腻食物，导致湿热积聚在脾胃而出现肥胖 ※ 主要问题是来自胃部，因饮食不当引来的火气，俗称‘胃火 治疗方法：

※ 抑制胃酸分泌，排清宿便和毒素，令胃酸分泌少 ※ 纠正不良的生活习惯

※ 多吃寒凉性的水果，如西瓜、芒果、苹果、橙、香蕉

※ 可选择适当的针炙治疗五脏六腑，疏通经络，促进新陈代谢，达至减肥效果。

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