足疗养生

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足疗养生

说起足疗，就离不开谈“养生”这个话题。不知道大家对养生是怎么理解的，什么是养生呢？ 作为热爱生活，关注健康的太阳神的伙伴们，相信对健康都有自身的理解和深刻的体会。其实，“养生”所谓养，即保养、调养、补养之意；所谓生，就是生命、生存、生长之意。养生，就是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

随着人们生活水平的提高，人们对健康的渴求比以往任何什么时候期来得都要急盼，人们意识到“治病”不如“养生”，相对于治病而言，人们更愿意加大对养生的投入。同时，由于忙碌的工作、沉重的压力，人们希望能有一种便捷、有效的养生方式，在不影响正常工作和生活的前提下，又可保养健康。在各种各样的养生方法中，我们该选择哪一种呢？大家又是怎样来养生的呢？中医讲，人有三宝精、气、神，人有四根即鼻根、乳根、耳根、足根。其中，“鼻为苗窍之根，乳为宗气之根，耳为神机之根，脚为精气之根”，尤其脚更是精气的总集合点。精充气就足，气足神就旺；精亏气就虚，气虚神也就少。人们常用“步履轻健、健步如飞”形容健康之人；又以“头重脚轻，脚肿履艰”形容病体之躯。可见，自古人们就已发现足与健康的密切关系。古今中外的养生健身方法，都极为重视足部的锻炼。古人云，人有足，犹如树有根；树枯根先竭，人老足先衰。把人比喻成树，做面部的美容就如对叶部施肥，对脚则如对根部施肥。所以自古认为就认为，养生应由脚开始，足疗养生是十分重要的。

什么是足疗养生？足疗养生，是按照中医传统养生理念，通过按压、运动、刺激、推拿、药物等方法，加上腧穴、

药物、器械等作用，以调整人体脏腑气血功能，扶正祛邪，调和阴阳，从而达到预防、治疗疾病的目的。足疗 养生其实不是一个新的概念。足疗是中医的宝贵遗产，已有数千年的历史。据考证，一千多年前，《黄帝内经》、 《华佗和籍》、《五禽戏》、《史记》等著名经典就有关于足疗的记载。足疗养生于唐代传到国外，后与国外足疗 法有机融合，发展成为“足部病理反射疗法”、“热足疗法”等。如今，足疗养生作为一种健康方式风靡全球。 足疗养生为什么会有如此神奇的功效呢？这就要从足疗的原理开始。目前获得学术界认同的主要有两种学说：中医经

络学说和生物全息学说。其中中医经络学说认为，足三阴经和足三阳经皆起始和终止于脚部。它们分别是足太阴脾经、足阳明胃经、足少阴肾经。足太阳膀胱经、足厥阴肝经和足少阳胆经。通过经络关系，分别与手三阴、手三阳经沟通，共同维持着人体气血的运行。脏腑的病变可通过经络互相影响，反过来，疏通足部经络、气血通畅，又可达到治疗脏腑病变的效果。

而生物全息学说则认为：生物体上任何一个相对独立的部分，都包含着整体的信息，这些相对独立的部分称为“全息

胚”。例如植物的枝叶，人体的手、足耳等，足部全息胚又称足底反射区，足底反射区的分布是将人体整体缩小投影，反射到足部，是局部反映整体的一种表现。因人的双足与其他全息胚相比，由于面积大而包含着的信息也丰富，复制的整体形象也较清楚，容易辨认和掌握，而且操作简单，故足疗作为防病、治疗、保健的一种方法，具有较大的优越性。

生物全息学说可能大家比较难理解。聚个简单的例子，我们身体器官在我们的足部都有相应的反射区，比如肝脏有

毛病了，大家通常判断的方法一是通过体检，二是肝脏部位很不舒服才觉察出来。但是按照生物全息学说，我们通过肝脏反射区的情况就可以了解肝脏的情况。

两种学说都从不同的角度说明了，人的脏腑器官与足底穴位是一一对应的。现代医学生理学证明，足疗通过反射区

促使大脑传导信号，改善人体内分泌和血液循环，调节生理环境。所以脚又被称为人的第二心脏”。

足疗养生的方法在中国已深入人心。中医认为，足疗养生可通经络、调正气、驱寒邪、补元阳，能有效达到有病治

病、未病寻病和无病养生作用。足疗通过对按摩刺激双足反射区，得以调整脏腑虚实，达到透达筋骨、散风降温、理气和血的作用，从而达到排解毒素、改善睡眠、增强人体抵抗力以及预防和治疗某些疾病的功效。 足疗养生流传至今，已经演变为各种形式。我们比较一下市面上常见的几种足疗养生的方式：（1）足部按摩：足部

按摩具有需专业人员操作，对操作的人要求高；（2）传统灸疗：具有需专业人员操作，存在烫伤风险性，及操作受场所限制的特点；（3）沐足：需要场所支持，且持续时间短；（4）理疗：需专业仪器，费用高，而且携带不便。通过比较，我们发现，各种方法各有优劣，要么是功效不够全面，要不就是操作上的局限性。那么有没有一种方法能够更简单、更方便、更有效呢？ 即将推出的新品”足疗养生”，是根据中医藏象学说及经络养生理论和现代全息理论，运用现代灸法养生的手段，

添加天然名贵中草药的芳香精油，借助灸疗和热疗等方式刺激人体足部特定部位和腧穴，从而达到预防和治疗疾病的一种自然疗法，兼具有简（简单用）、验（效果好）、便（方便做）、廉（价格廉）的特点。 产品的核心功能：灸法排毒、改善睡眠和足底保健。下面我们来一起详细了解“足疗养生”的神奇功效：






（1）灸法排毒：足疗可以改善足部血液循环，促进足部和全身血液流通，加速新陈代谢，有利于体内毒素的排出。 （2）改善睡眠：对于经常睡眠不足及睡眠质量不高的人群，足疗可以通过对足部睡眠反射区持续有效刺激，疏通

经络和促进头部血液循环，及时补充大脑所需的营养和氧分，使人脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，还能使睡眠加深。

（3）足底保健：根据传统经络及现代全息理论，证实了足部有着与人体器官相对应的全息反射区。足疗，通过对

足部各反射区的刺激，可实现防病治病的功效。

此外，这款“足疗养生”作为日常养生保健，对于某些亚健康和疾病的状态，能达到很好的缓解和改善作用。

在此列举几个足部反射调理区，使用足疗灸贴服相应反射区，长期使用效果显著：

排毒强身区：排除体内各种毒素，全面提高身体素质，延年益寿。静心安眠区防治神经衰弱和失眠多梦。 解除疲劳区：加速血液循环、舒经活血，解除疲劳

感冒区：防治各种感冒，改善感冒症状 脂肪肝区：降脂健肝

肠疾病区：结肠炎及各种急慢性肠炎等 生殖区： 调和女性月经，改善更年期综合症等 减肥美容区：促进肾上腺分泌激素，增强皮肤新陈代谢和分解体内脂肪

说到这，有的伙伴可能会有这样的疑问了，这么好的一款产品，可以推荐给哪些人使用呢？其实这款产品老少皆宜，尤其适合以下人群使用：（1）需排毒的人士，尤其是经常抽烟、喝酒和熬夜等人群；

（2）睡眠不足或睡眠质量不高的人士； （3）工作繁忙，无暇保健的人士； （4）儿童风寒感冒。

在使用方法上也是很简单的，建议按照如下方法使用效果更佳。

1、建议在睡前1-2小时开始贴敷，起床时去除。夏天使用时建议同时贴上温控贴。 2、由于反射区于双脚是对称的，所以贴敷时建议双脚同时使用效果更佳。

3、对于颈椎、腰、膝风湿关节等疼痛者用颈痛/腰痛/镇痛灸+足疗养生能起到协同促进作用。 4、沐足之后，如配合贴敷足三里或涌泉穴效果更佳。

需要要注意的是：各种严重出血患者；妇女妊娠期；急性心肌梗塞、心衰等忌用。 通过这堂课程，大家是否对新品“足疗养生”已经有了一定的了解了呢？

伙伴们常年奔波于市场，希望把健康带给千家万户。千里之行始于足下，幸福之路始于健康！希望足疗养生能够让繁忙工作的您随时随地享受沐足的惬意！

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