侧向滑步推铅球的滑步技术

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授课者： 授课年级：高

授课内容：侧向滑步推铅球的滑步技术（水平五）

片段知识目标：掌握侧向滑步推铅球的滑步技术的技术和方法。 发展目标:在学习和练习过程中培养学生思维能力、辨别能力。培养学生勇敢顽强，遵守纪律的良好习惯。

重 点：侧向滑步推铅球的滑步技术的技术动作要领及方法。 难 点：滑步的连贯性与稳定性

片段教学应用学习方式：1.接受学习方式 2.自主学习方式 3.合作学习方式 片段教学设计：

一．宣布本节课的学习内容，对学生提出要求

今天老师要和大家一起来学习侧向滑步推铅球的滑步技术，通过今天的学习我希望同学们能掌握侧向滑步推铅球的滑步技术的方法，并且在练习的过程中能用心去体验滑步技术的动作要领。 二．导入

现在开始上课，大家在校运会的比赛中或是电视媒体上观看过背向滑步推铅球比赛吗？这个项目是不是非常的精彩呢？的确，背向滑步推铅球是田径比赛中观赏性非常强的体育项目，而滑步的完成又是整个比赛中最为关键的一个环节。下面大家来学习滑步的动作。 三．接受学习方式的应用，教师讲解侧向滑步技术完整示范


完整的滑步技术包括：预摆姿势、滑步两个部分。

预摆姿势(以右手为例)：运动员持好球后，站立在投掷圈的后沿内侧对投掷方向，身体重心落在右脚掌上，左脚脚尖点地维持身体平衡。上体与头部保持正直，两眼平视，两肩与地面平行

滑步动作：滑步由身体重心侧移，左腿向投掷方向伸摆开始，经过蹬伸右腿和回收右腿来完成。

四．自主、合作学习方式的应用，学生根据教师提出的要求自主、合作练习

1．圈外徒手滑步练习。

（1）摆动腿的摆动练习：同伴在右侧拉住左手（两人一组），左脚向投掷方向原地摆动1-2次注意身体重心稳定。

（2）摆动的蹬伸的结合练习：方法同上。当重心下降时，分发挥左腿摆动和右腿蹬地的力量，收拉右腿，右脚不要在地面上拖，以免增大摩擦阻力；也不能离地过高，造成身体重心上下起伏；左腿主动积极下压，取得双脚支撑；形成超越器械姿势。 2.持轻实心球进行滑步练习

组织：按原来的两人一组进行练习。 要求：轮流体验。

五．自主、合作学习方式的运用，在问题的引领下学生自主、合作练习——讨论归纳——结合知识点进行练习


刚才同学们进行的侧向滑步技术完成的都非常的好，并且体验了持轻实心球进行滑步练习，下面有个问题需要大家思考：在侧向滑步滑步后停顿是什么原因？

1．请同学在两人一组进行练习体会动作 要求：完整的做好侧向滑步技术动作

2.讨论归纳后，两一组进行侧向滑步技术动作练习

要求：根据刚才总结的知识点，侧向滑步技术动作，轮流体验动作的连贯和稳定。

六．合作学习方式的应用，学生侧向滑步技术动作比赛

我发现刚才同学们在练习中都有意识的注意滑步结束后不能保持投掷前的正确姿势，上体过早抬起，身体重心在两腿之间。产生原因右腿拉收不完整，一是收腿速度慢或跳起；二是收的距离短，未落在身体重心前。此外，滑步中，左臂向左摆动或头向投掷方向转动，带动上体移动；滑步时抬起上体，身体重心向投掷方向移动。我们下面每一组抽一名同学出来做示范看看哪组同学做的动作最好看。

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