黑眼圈吃什么水果？营养专家来推荐

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黑眼圈吃什么水果？营养专家来推荐

导语：如果脸上总是出现黑眼圈的话，说明身体需要调理了，最好的



调理方法就是饮食调理，一定要合理调整饮食结构，建议平时多吃水果，尤其是以下这



如果脸上总是出现黑眼圈的话，说明身体需要调理了，最好的调理方法就是饮食调理，一定要合理调整饮食结构，建议平时多吃水果，尤其是以下这些水果对身体健康很有好处。一、香蕉木瓜奶





将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能补充身体所需的很多能量。



二、柚子葡萄汁

三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。三、黄瓜豆浆







一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。四、维C果汁王





两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，可补充体能而且美容，将这些水果先切成小块，在用榨汁机炸成水果汁。即是饮料又可美容。五、苹果蔬菜汁





将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。注意事项





晚餐的时候应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等，或补充一些葡萄子提

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