炖排骨怎么炖好吃

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炖排骨怎么炖好吃

炖排骨怎么炖好吃呢?排骨味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。下面是炖排骨做法一起来学习一下吧。

炖排骨成品图 制作炖排骨的食材 制作炖排骨的步骤 1.鸡脚去掉尖甲洗净. 2.海参洗净. 3.排骨洗净.

4.水开,排骨下锅氽水. 5.砂锅水开加入鸡脚和海参. 6.排骨氽水捞起也加入砂锅里. 7.再加入姜片.

8.盖上锅盖,大火煲开转小火慢煲2小时. 9.煲好加入适量盐调味即可. 10.鲜味的汤。 吃排骨的好处

1、补中益气;中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。

2、滋养脾胃：排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。

3、改善贫血：排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

4、强健筋骨：排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。 5、增强体力：排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。

6、补钙：排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿


和老人提供钙质。

7、补充营养：排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。

8、滋阴壮阳：中医认为，排骨可以滋阴壮阳，对于女性男性，都是极佳的食疗材料。

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