制定个人专注力养成计划_宝宝“专注力”养成计划

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制定个人专注力养成计划_宝宝“专注力”养成计划

制定个人专注力养成计划_宝宝“专注力”养成计划

妈妈带着2岁的思思去同学家串门。谁料想,小家伙在同学家里上蹿下跳,一刻也不安分,这让妈妈觉得自己的教育很失败,在同学面前也很没面子。其实,就像歌中唱到的“外面的世界很精彩”,好奇心是宝宝的天性,这就注定他们会被周围的事物所吸引,常常无法把精力专注在应该做的事上。

成长需要专注力

专注力是一种习惯,越早培养效果越好。2岁之前的宝宝由于神经系统的发育还不够完善,培养专注力往往比较困难。但2岁以后,就应逐渐训练培养宝宝的专注能力。

通常进入小学后,专注力较高的宝宝,做任何事情都会事半功倍,从而也能更多地体验到成功的喜悦,自信心也随之建立,形成一个良性循环。反之,缺乏专注力的宝宝往往做任何事情都会事倍功半,久而久之,对学习失去兴趣,对自己失去信心。

不要误解专注力

对爸妈来说,首先要明确专注力的含义。日常生活中,我们经常听到爸妈抱怨:“给宝宝买了那么多的玩具和书,可是宝宝往往是这本书翻两页,那本书翻两页;这个玩具玩一会儿,那个玩具玩一会儿,一点儿没长性。”他们认为这种情况就是注意力不集中的表现。而我们所说的专注力,是指在单位时间内完成一件事情的注意力的集中程度。宝宝的注意力本来就容易分散,如果给他们太多的选择,根本无法判定宝宝的专注程度。

4个有用的方法

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1结合兴趣

生活中常常看到一些宝宝在按老师或家长的要求做某些事的时候。总是心不在焉,而在做他自己感兴趣的事情时,却能全神贯注、专心致志。对幼儿来说,他的注意力在一定程度上直接受兴趣的控制,做自己感兴趣的事总会很投入、很专心。

0～3岁的宝宝:爸妈不妨买一些会走动、会发出声响的玩具,如会唱歌的小鸭子、爬梯子的小木偶、转动的风铃等,这些都是能让宝宝集中注意力来观察的玩具,对训练这个年龄段宝宝的专注力效果很好。

3岁以上的宝宝:可以采取扩大生活空间、丰富生活经验的方法。比如,家附近新修的街心花园、摩天轮、游船、动物园等地方,在带领宝宝观察的时候,可以边问边答,不仅增加宝宝的常识,还能借此扩大宝宝对事物的注意范围,增强他们的专注力。

2带着目的

当宝宝明确了做一件事的目的后,注意力也就会更加集中,维持的时间也就越长。因此,在日常生活中,家长可以训练宝宝带着目的去自觉地集中和转移注意力。如,问宝宝:“妈妈的眼镜哪儿去了?”、“你桌上的玩具少了没有?”、“看看咱们家多了什么没有?”……这样有目的地引导宝宝学会有意注意,可让宝宝逐步养成围绕目标、自觉集中注意力的习惯。

3配合游戏

前苏联心理学家的研究结果表明:在单纯完成任务的形式下,4岁幼儿能坚持17分钟,6岁幼儿能坚持62分钟。而在游戏中,4岁幼儿可以持续进行22分钟,6岁幼儿可坚持71分钟。可见,宝宝在游戏活动中。其注意力集中程度和稳定性较强。

游戏活动的方法很多,“找回不见的水果”便是一种简单易行培养宝宝专注力的游戏。具体玩法是:家长与宝宝一同将几种不同的水果摆在桌上的盘子里,并教宝宝清点数量;接着趁宝宝不注意的时候,拿走其中的某种或几种,然后问宝

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宝:“什么水果不见了?”让宝宝集中注意力去回想、查看、寻找。家长也可以将水果换成玩具、绘本等等。

4自我控制

要维持长时间、集中的注意力。必须具备一定的自我控制能力。而这种能力需要从小培养。这就要求家长在日常生活中,经常有计划地向宝宝提出适当而合理的要求,培养他们良好的意志品质,鼓励他们无论做什么事都要坚持到底,培养他们控制自己行为的能力。

给爸妈的建议

1营造一个有利于注意力集中的家庭环境。比如,宝宝在专心搭积木,而家长却把电视的声音开得很大,这无疑对宝宝形成一种干扰,容易引起宝宝不专心。又如,宝宝正在涂鸦,家长一会儿让他喝水。一会儿提醒他不要把颜料弄到身上,这对宝宝都是人为的干扰。要尽量避免。

2建立规律的生活习惯。不规律的作息安排不利于宝宝专注力的发展,必须让宝宝有充足的睡眠、固定的饮食起居和游戏时间,让宝宝愉快专注地去学习和游戏。

3给宝宝一定的自主空间。有些父母常常以自己的主观喜爱替宝宝做决定。比如,父母觉得《大头儿子和小头爸爸》好看,而宝宝想看《猫和老鼠》,于是,宝宝在看《大头儿子和小头爸爸》时专注的程度就差了。

又如,宝宝在学习一个新技能时,父母总是急于给出建议。希望宝宝尽快掌握。这样的心情可以理解,但会干扰宝宝自己去探索。家长适度放手,会让宝宝得到锻炼,体验到成功,增强做好一件事的信心,对其专注力的培养会有好处。

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