青春期健康教育

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青春期健康教育

青春期教育是学校基础教育的重要组成部分，也是学校素质教育的重要内容. 我校青春期教育在学校领导，教师，家长的配合下，已蓬勃的开展起来了，并在"青春 期心理健康教育"方面做了有益的探索和实践，尤其对青春期性心理辅导，取得了 初步的成效，积累了一定的经验.

一,常见心理困扰的辅导

青春期是完美成长的必经之路，就如小毛虫先要变成蛹，再蜕变成美丽的蝴蝶 一样.但这条蜕变道路不是平坦的，有些学生常常由于生理的变化而产生种种的心 理困扰.

（一）增强学生对月经初潮的适应力

月经初潮是女孩子进入青春期的标志，她来的无声无息，如果没有一定卫生知 识的话,肯定会措手不及.现在的女孩子月经初潮的时间普遍提前，所以我们学校 从小学四年级开始就对女同学进行有关初潮和月经知识的教育，使学生能在有相 当心理准备下迎接初潮的来临.实践证明，进行这方面的教育的确是必要的，有益 的，学生的承受能力普遍提高.

虽然学校进行了积极的教育，但这种身体上的剧烈变化对有些学生还是 很难

适应的.于是，就会产生恐惧，害羞，焦虑不安，厌恶等心理变化.对于这种学生， 较常用的一般有两种方法：一种是团体心理辅导，把这部分学生集中请至心理辅导 室.通过教师的引导，同学之间的交流，请对月经适应能力较强的学生的现身说法 来增强初潮女生对月经的适应力.另外一种方法是伙伴辅导，就是请班级里发育较 快的学生做指导，一方面，她们会积极主动的帮助那些生理，心理上有问题的小同 学;另一方面,有问题的同学也可以把她们做为倾诉的对象.这些小指导都是经过 专门培训的，她们可以运用自己的经验，培训所得的知识为同学解决一些力所能及 的问题.如果碰到超出她们能力范围的问题，则会请教学校心理辅导老师.通过伙 伴辅导，即可以增加心理辅导老师对学生青春期心理困扰的了解，从而不断完善 自己的工作，又可以避免学生因直接接触老师而可能引起的尴尬不适，还可以增进 同学之间的友谊.

匚）降低学生对心理性痛经的敏感性

有人形容，痛经是女生每月都要受的一次罪.的确，由于少女生理上的某些因 素，很容易引起痛经.但是，在学校日常生活中，我们发现,有相当一部分痛经是心 理因素造成的.如:有些女学生在最初几次来月经时过分紧张，惊恐，怕痛，对月经期 间的身体不适过份敏感•久而久之，形成了牢固的条件反射，要来月经就会觉得疼 痛不适.对月经不正确的认识，错误地认为月经是不干净的，来月经都要痛，也是导 致痛经的另


一原因•神经质的个性，暗示和自我暗示可以加重痛经•对于这种情况， 在积极的宣传生理知识的基础上，我们一般采取个别心理辅导：用认知疗法改变学 生错误的认识;用放松训练来解除学生的思想顾虑和精神负担；用暗示疗法来转移 学生对疼痛不适的注意•并指导她们注意调剂生活节奏，避免过多的精神刺激；平 时加强体育锻炼，增强体质;注意劳逸结合;保证适量的营养和睡眠，以综合的方法 降低心理性痛经学生的敏感性.

（三）正确对待第二性征的出现

我们常可以看到这样的情景：一个男孩,课上回答问题，由于正处变声期，怪怪 的声音惹的全班哄堂大笑，自己羞的满脸通红，从此很少与同学交谈；一个女孩,即 使大热天，衬衣里面还穿着厚厚的背心•这些都是由于青春期第二性征的出现而引 起的心理不适.一般我们在进行青春期生理知识教育的基础上，有针对性的进行团 体心理辅导，使学生正视自己身体的变化，悦纳自己的性身份，增强学生对自身性 别角色的自豪感，培养学生追求与自己性身份相符合的言谈举止，追求与性身份相 符合的健康美;并且配合伙伴辅导，通过与伙伴的交往，来实现性别角色的社会化； 同时指导学生进行积极的自我心理调节，使身心和谐的发展，信心百倍的步入青春 期•

二,特殊心理困扰的辅导

我们的小学生正处于青春前期，由于自身的弱小和生活经验，社会经验的缺乏， 特别容易被坏人欺负，诱骗甚至残害.当学生遭遇某种危难时刻时，往往会不知所 措，还可能引发一系列的心理问题，而这些问题又不易为她们所能排解，也经常为 大人们所忽视.这提醒我们，如何增强学生的自我保护能力和心理调控能力已成为 当务之急.

对于这种由特殊事件引发的特殊青春期性心理困扰，我们应本着尊重，保密, 热

情的原则进行个别心理辅导•我们的做法是：

1, 建立良好的辅导关系，消除学生紧张，戒备的心理，建立起对辅导老师信任 情感，激发求治的愿望，增强治愈的信心•

2, 让学生进行情感上的宣泄，将自己的烦恼，苦闷毫无保留的倾诉出来，以释 放心理负荷.此时，辅导老师应给于适当的鼓励，劝慰和帮助•

3, 进行放松训练，松弛紧张的心绪.

4, 使学生认识到长期受不良情绪影响的危害：如果长期消沉下去的话，会对自 己的身体不利，对学习不利，会影响同学间的友谊，阻碍自己人格的健康发展.不止 这样,还会影响父母的工作，生活和健康.

5, 进行支持性心理治疗，提高学生自尊和自信的程度，建立对自身身体的安全 感

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