男人不可不吃11种补肾健脾食物,让男人更好【医学养生常识】

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男人不可不吃11种补肾健脾食物，让男人更好



文章导读

男人是最需要补肾的，肾好了一切才会好，现在生活中男性的压力都很大，很容易出现肾虚的现象，补肾可以食补，多吃 栗子 ， 红枣 ， 苦瓜 ， 山药 等都能够很好的补肾。

1、栗子：

有健脾 养胃 、补肾壮骨的作用。

2、胡 桃 ：

能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。

3、红枣：

秋食红枣，是滋阴润燥、益肺 补气 的清补食品，如能与银耳、 百合 、山药共同煨食，效果更好。

4、苦瓜：

苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。

5、山药：

其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。

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