养生字帖项目介绍

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养生字帖项目介绍



时间：

20～40分钟，取决于参加人数的多少。 人数：

不限，但至少20人左右。 概述：

字帖（zì tiè）是供学习书法的人临摹的范本，多为名家墨迹的石刻拓本、木刻印本或影印本。

字帖有时也在儿童识字练字熟悉字形时使用，有塑字体的作用。 [1] 字帖按字体划分，可以分为楷书、草书、行书、隶书、篆书等字体。

项目介绍：

学习书法的途径，传统观念认为应从唐楷入手，逆时而上，在写好楷书的基础上进一步练习南行、北碑、汉隶、秦篆。另一种观念认为从青少年手部肌肉发育尚不成熟的特点出发，可以从变化较少的秦篆入手，顺时而下，由行草而后楷书。

这两种观念自有其道理。可以先通过对黑体字的揣摩分析，掌握字的结构。在此基础上，我们可以根据自己的个性和爱好，选择自己最喜欢的


字体进行练习。

练字首先要练眼，即认真读帖。

宋代的书法家黄庭坚说：“古代人学习写字不都是依靠临摹，他们常常把古人的书法作品张挂在墙壁上，专心致志的观看它，看准了才下笔。”唐朝的欧阳询发现了晋代索靖写的碑，爱不忍离，索性坐下读碑三天。读的帖越多，眼力就会越高，就知道了如何写才好，好在哪里。

有一个成语叫“眼高手低”，有人认为，眼高是手高的前提。发现不了美，不知什么是美，就更谈不上创造美了。不少同学以为书写潦草即行书，导致他们以丑为美的原因是他们“眼低手也低”。其次要练脑或说练心。在细心观察的基础上还要把写得好的范字牢牢地记在心里，把其字形深深地刻在大脑里，无论何时，一旦提到这个字，马上就能想出这个字在字帖上的形状。做到胸有成帖，脑有成字。

第三要练手。练眼和练脑是为了搞清字该怎样写。

写字时心中能想出字的最好效果，手中却不一定能写出这种最好效果，因为脑不一定能指挥得了手，手不一定能指挥得了笔。练手就是要达到“心手一致，手笔一致”的境界，所以练手也是至关重要的。

练手主要是练指力、练腕力、练手感。写字的时间长了会感到手指发痛，手腕发酸，手不听使唤，多锻炼这一现象就会消失。经常帮老师在黑板上抄题的学生和办黑板报的学生写字往往又快又好，他们的指力和腕力

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