平翘舌训练方法

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口部操，唇舌力量练习

1、唇的练习

（1） 喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音。

（2）咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。（咧嘴），反复进行、。

（3）撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。

（4）绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作60度的转圈运动。

2．舌的练习

（l）刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。这一练习对于打开后声腔和纠正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音J、 Q、X发音有问题的人可以多练习。

（2）顶舌：闭唇．用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。如上左右交替、反复练习。

（3）伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。”

（4）绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。

（5）立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，；然后将舌沿齿背推至门齿中缝。使舌尖向右侧力翻。然后做相反方向的练习。这一练习对于改进边音L的发音有益。

（6）舌打响

（7）捣舌

口腔的静、动态控制

1、 静态控制：打开口腔、提颧肌、开牙关、挺软腭、松下巴

欲达声挂前腭：

1、 调整呼吸，声波成束


2、 声波畅通，音饱色纯

3、 声射腭前，声音鲜明

2、 动态控制：字头（吐字）、字腹（立字）、字尾（归音）

字头：咬住，弹出，部位准确，气息饱满，结实有力，停暂敏捷，干净利落

字腹：拉开，立起，气息均匀，音长适当，圆润丰满，窄韵宽发，宽韵窄发，前音后发，后音前发，圆音扁发，扁音圆发

字尾：尾音较短，完整自如，避免生硬，归音到位，送气到家，干净利落，趋向鲜明 1．读准下列各词 (1)z―zh

佐证zuǒzhèng 诅咒zǔzhòu 资质zīzhì 自重zìzhòng 锱铢zīzhū 宗旨zōngzhǐ 总之zǒngzhī 奏折zòuzhé 罪状zuìzhuàng (2)zh－z

知足zhīzú 正宗zhèngzōng 侄子zhízi 准则zhǔnzé 渣子zhāzǐ 毡子zhānzi 张嘴zhāngzuǐ 铸造zhùzào 沼泽zhǎozé (3)c－ch

财产cáichǎn 操场cāochǎng 餐车cānchē 辞呈cíchéng 槽床cáochuáng 磁场cíchǎng 采菜cǎicài 促成cùchéng 残喘cánchuǎn （4）ch－c

纯粹chúncuì 船舵chuánduò 冲刺chōngcì 春蚕chūncán 差错chācuò 尺寸chǐ cùn 车次chē cì 出操chū cāo 成材chéng cái （5）s－sh

厮守sīshǒu 缩水suōshuǐ 琐事suǒshì 随时suíshí 桑树sāngshù 丧失sàngshī 死神sǐshén 唆使suōshǐ 损伤sǔnshāng （6）sh－s

世俗shìsú 上诉shàngsù 绳索shéngsuǒ 石笋shísǔn 疏散shūsàn 深思shēnsī 哨所shàosuǒ 神色shénsè 伸缩shēnsuō 2．对比辨音

找到zhǎodào ———— 早到zǎodào 打闪dǎshǎn ———— 打伞dǎsǎn 高山gāoshān ———— 高三gāosān 木柴mùchái ———— 木材mùcái 诗人shīrén ———— 私人sīrén 上树shàngshù ————上诉shàngsù

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