老中医最喜欢的养生茶(全文)

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老中医最喜欢的养生茶(全文)

喝茶不仅能养生保健，还可以陶冶情操。下面推荐3位中医专家最喜欢的养生茶，供读者结合个人的实际情况参考选用。

王莒生：部级名老中医、首都医科大学临床中医药学院院长 桑菊蚕茧饮

饮法：菊花3～5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。 功效：菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥。蚕茧具有助眠作用，还含丝胶蛋白等有益物质，利于滋养皮肤、美容祛斑。

注意事项：四季皆宜。春、秋、冬三季干燥，此茶能清咽润喉；夏季炎热，可解暑热。菊花种类不限，杭菊、贡菊、雪菊皆可；桑叶可到药店买。如有咽喉不适等症，可增加1～2朵菊花或多放点桑叶；如大便稀溏，就减少1～2朵菊花；老人可加10～20粒枸杞，能补肝肾、明目，增加保健功效。

罗仁：广东省名中医、南方医科大学南方医院中医科教授 丝瓜茶汤

饮法：将一根丝瓜去皮、切成薄片，连同一根葱、适量盐放入锅中，煮软后加入5克绿茶，浸泡入味即可。

功效：丝瓜味甘性凉，有消热化痰、解暑除烦、通便润肤等功效，绿茶含茶多酚、茶氨酸等，可提神清心、清热解暑。常饮此茶能加速排出尿酸，是痛风患者的辅助药膳。

注意事项：丝瓜茶汤不宜空腹或饭后立即饮用，贫血患者和经期


女性慎用。

胡随瑜：湖南省名中医、中南大学湘雅医院中西医结合研究所副所长

花椒红茶

饮法：取花椒10粒，与适量红茶一起冲泡。

功效：花椒味辛性温，能祛湿醒神、温中除湿。南方潮湿，用些花椒，春夏可祛湿，冬季能御寒。红茶属全发酵茶，有消食提神、清热降火等功效。

注意事项：花椒属热性食物，经常上火的人和孕妇忌服。 姜盐豆子茶

饮法：熟黄豆或黑豆5～10粒，生姜末、熟芝麻、绿茶适量，食盐少许。先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开，然后将盐、生姜末倒入罐内混匀，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。

功效：夏能清暑解热，冬可祛寒去风、健脾开胃。茶性寒，姜性热，一寒一热，正好调平阴阳。豆子、芝麻可补充能量，姜能活血通络、发散寒气。

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