那些年,欺骗我们的养生方式

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那些年，欺骗我们的养生方法



误区一：养生是老年人的事

千万别以为养生仅仅是为了长寿，或认为养生只是老年人的事。养生在于调和阴阳，流通气血，保持身体健康，同时提高心理的调适能力。对任何年纪的人来说，养生都是必需的功课。

误区二：暴走万步可健身

不少老年人认为，暴走万步可健身。他们每天散步时佩戴计步器，不走万步不罢休。专家表示，健康生活提倡运动，但运动与每个人的体质、性格、年龄和习惯有关，绝非千篇一律。

专家建议，40岁以上的人应做有氧运动，如打太极拳、慢跑等，以不超过身体负荷为宜。对于那些天生不爱运动的人，专家表示“不必强求”，“国学大师”季羡林从不刻意锻炼，保持健康的生活方式和良好的心态也能长寿”。

误区三：三高患者，爱吃高价补益膏方

现在很多三高者也热衷吃补益膏方，甚至在某些人看来，膏方不上万，就会认为没效果而且显示不出自己的身价。但是进补也需按每个人的体质不同，补法各不一样。

对与三高患者切记盲目乱补，关键是要对症下药，合理选择，专家建议最好选择一些中成药，安全无副作用。

误区四：盲目服用保健品

对于术后身体相对虚弱的人，亲戚朋友都希望通过保健品来增强体质。有的人一天服用五六种不同的补品，导致饭吃得少，结果一检查，反而能量摄入不足。

保健品不可能立竿见影，一般需要疗程服用才能显效，对于术后病人，可以




选择一些补充精气神血的中成药，进行身体的全面调理。



健延龄胶囊，作为养生抗衰的中药名方，源自京城四大名医施今墨，严格甄选17味药材，相配严谨，相抱相守，药性平和，温补性强，在大补之中佐以清消之品，使其补而不腻，诸药合用，阴阳并调，相得益彰，具有填精髓，养气血，调脏腑，固本元之功效。适用于精气虚乏、阴血亏损所致神疲乏力，食欲减退，健忘失眠，头晕耳鸣等，以及放、化疗后白细胞减少症、高血脂症等，对体质虚弱、免疫力低下、内里失衡的人群有明显的效果。

健延龄所包含的17味成分中，有14味皆为药食同源，对于有养生需求的人群而言，该点无疑十分关键，药食同源更安全，无毒副作用，适合长期养生服用健延龄胶囊精、气、神、血兼顾，阴阳双补平衡，无偏胜之弊端。故常用此药能补固精气，滋养血脉，保持经络、脏腑和畅，旺神健体，抗衰防病，益寿延年。

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