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日常保健养生的小知识是什么
导语：随着我们对于保健养生的深入了解，我们越来越能够发现保健
养生的好处，保健养生不但可以让我们拥有健康的身体而且还能让我们变得更加美丽，
随着我们对于保健养生的深入了解，我们越来越能够发现保健养生的好处，保健养生不但可以让我们拥有健康的身体而且还能让我们变得更加美丽，所以我们要学习一些保健养生的方法，保健养生的方法有很多种，我们要找到最适合自己的保健养生方法才行，下文我们介绍一下日常保健养生的一些小知识。1、【养生又好吃的零食】1.葵花子-养颜;3.核桃-可秀甲;5.奶酪-固齿;2.花生-能防皮肤病;4.大枣-预防坏血病;
6.无花果-促进血液循环;7.南瓜子和开心果-健脑;8.奶糖-润肤;
9.葡萄干-补血10.芝麻糊-乌发;11.巧克力-怡情;12.薄荷糖-润喉
13.柑橘-富含维生素C。
2、【饭后养生】①吃得太油腻，喝杯芹菜汁;②吃火锅后喝点酸奶，保护胃肠道黏膜;③消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水;④吃方便面后吃水果，补偿维生素与矿物质的不足;⑤吃蟹后喝生姜红糖水，祛寒暖
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2022-12-27
