职场新人提升工作效率的6个心理准备

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《职场新人提升工作效率的6个心理准备》，欢迎阅读！

职场新人提升工作效率的6个心理准备

六月，大批莘莘学子将告别校园，走入社会。职场新人报道。面对从未涉足的工作，陌生复杂的职场环境，方方面面的关系，会令人目不暇接，手忙脚乱。

除了纠正工作态度、提高自我意识和积极学习处理人际关系外，对于职场新人来说，最基本的是在工作中交出一份满意的答卷。根据心理与大脑的关系，我们可以知道良好的心理素质是提高工作效率、获得最佳工作绩效的基础。 那么，为了工作，我们要从自身心理上做哪些准备呢？ 1.正确的工作态度

态度是一个人的主要价值观和自我的概念，人生态度支配和左右着人的行为，而良好的敬业的工作态度，是取得工作成功的关键。端正的工作态度，是既不对工作抱有不切实际的期望，又能正确地认识工作给自身所带来的价值实现的功能。有了一份端正的工作态度，我们才会对工作、对他人、对自己都表现出热情、激情和活力。才会发自内心地热爱自己的工作，并在工作中实现自我价值。 2.对这份工作感兴趣

初入职场，所接触的工作可能枯燥繁琐乏味单调，甚至让人产生厌倦和陷入自我诘问：难道这就是我要做一辈子的工作？难道我就只能做这些？这个时候除了考验人的忍耐力之外，更考验职场新手是否能作好心理调节。

聪明人会尽最大努力探索工作中的兴趣点。人们常常对自己感兴趣的事情倾注极大的热情。兴趣也是工作的极好动力，也是工作的持久动力。 3.保持适度紧张

当你第一次进入社会时，一切都与你以前的生活截然不同。如果你的生活改变太多，你的生活习惯也会随之改变。在心理学中，身体对各种内外刺激的适应性反应过程就是应激心理学。最直接的表现是心理紧张。

工作带来的压力、职场环境带来的压力，都会造成心理紧张。如担忧工作无法完成，担忧自己在工作中的形象，压力越大，越是紧张，这就要求人们，学会松驰有度，控制生活，在适度的应激水平下，保持身心的健康和平衡。 4.发泄不良情绪

新手初入职场的手忙脚乱是难免的，失误失败也是难免的，各种各样的矛盾也是难免的。那么，如何面对窘境，如何面对失败呢？心理学上有个名词是“霍桑效应”，即将不良情绪发泄出去。就好像洪水泛滥，可以有效掘开堤坝，将洪水分流。


不良情绪只有通过宣泄才能消除，从而获得心理平静、健康的心态和面对未来工作的能力。发泄不良情绪的方法包括与朋友交谈、锻炼、记日记和哭泣。当你精疲力竭时，坏心情往往会消散。 5.自我暗示

良好的心理暗示会带来良好的心理改善吗？这个承诺是肯定的。心理学家认为，心理暗示来自人们在自我意识中的“独立”能力。好心情一旦建立起来，就会形成一种特殊的钢铁力量，鼓励我们改变现实。

经常用简短的语言给予自己积极有力的暗示，用激励性的图片、书籍、座右铭等，作为自我暗示的工具，看励志的影片或是故事，用以调节情绪，坚持下来，你会发现它是有用的。告诉自己，我真棒！ 6.标记前原则

当然，工作中我们可能会遇到一些难题，或是自己并不喜欢但又必须得去做的事情，我们可能会以拖延、马虎、或是敷衍的态度去完成它。这个时候该怎么办呢？

心理学中有一个“预标记原则”的概念，即美国心理学家预标记提出的心理规律。简而言之，就是用你喜欢的东西作为奖励，或者在事情结束后给自己一个奖励，这将提高人们的积极性和工作效率。

比如说，完成了这份工作，就和家人去旅游，或者，做好手边的这件事，就去看电影奖赏一下自己。所有的奖励，应该是具体可行的，不宜不着边际，不切实际。这样的自我激励的话，麻烦单调的工作也会变得有意思起来，人们也当然愿意努力！

工作是我们生存和实现自我价值的唯一途径。当我们将所学和使用的专业技能转化为职业和收入时，新的生活将打开一扇通往新世界的大门。

新手们的朝气蓬勃、热情洋溢、激情四射，是人生不可复制的荣光。而用良好的心态和情商去保持这份激情，是我们能持久工作、迈向成功的不二法门。

本文来源：https://www.dy1993.cn/7M0.html