提升表达能力的方法

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方法一：复盘练习法

“复盘”来源于棋类术语，指在每次对弈后，棋手在棋盘上重新走一遍，分析下棋过程中对弈者的优劣与得失关键。

复盘被认为是围棋选手增长棋力的最重要方法，尤其是自己和高水平者对弈时，可以通过他人的视角看到自己思考不足的地方，从而将别人的经验化为己用。

所谓的复盘思维，就是对过去所做的事情重新“过一遍”，通过回顾、重演和分析、找出原因、总结规律，指导我们下一次的行动。

在今天，复盘思维的应用也非常广泛，不论是股票分析，还是工作分析，许多厉害的人都善于复盘。

该如何将复盘思维用在提升沟通技巧上呢？

以跟同事或领导的对话为例，在沟通时你可以用纸笔记录对以下步骤的思考： 首先，回顾你们当时沟通的目的，对话的主题是什么？要解决什么问题？要输出什么观点？

其次，重演沟通的过程，并分析原因，思考当时交流时为什么说这句话？为什么有这样的观点？是不是有不足之处？

最后，探寻对话规律，工作中的沟通场景无非是汇报、请教、指导、拒绝等，我们遇到的往往不是一个问题，而是一类问题。

当你经过复盘后，就能发现某个场景高效沟通的技巧及关键，经过复盘分析后，就能形成自己的经验，融入自身的知识体系当中。

条件允许的话，甚至可以把对话录音起来，避免复盘时候出现纰漏。 方法二：电梯法则练习法

虽然叫做电梯法则练习，但并不是让你在电梯里说话。该方法来自著名的咨询公司—XX。

XX是一家为企业提供管理咨询的公司，作为世界领先的咨询公司，也有悲痛的过往。


XX公司曾经得到过一次沉痛的教训：

该公司曾经为一家重要的大客户做咨询。 咨询结束的时候，XX的咨询顾问在电梯间里遇见了对方的董事长，该董事长问XX的项目负责人：“你能不能说一下结果呢？”由于该项目负责人没有准备，而且即使有准备，也无法在电梯从 30 层到 1 层的 30 秒钟内把结果说清楚。 最终，XX失去了这一重要客户。 从此，XX要求员工必须要在最短的时间内，把事情表达清楚，凡事要直奔主题、直奔结果，将表达内容归纳在 3 个要点内，这就是广为流传的“30 秒电梯法则”。

该如何应用“30 秒电梯法则”？

例如你想跟领导汇报一项事情，你可以事先尝试一下，自己能不能在 30 秒内表达最重要的事情。

又如你去面试时，面试官让你做个自我介绍，你能不能在 30 秒内展现出自己比较全面的信息？

在日常练习的时候，你可以打开手机录音，来一段即兴演讲，记住要一鼓作气，即便没有讲好也不要重头开始。录完后回放一遍，你就知道自己在表达上的不足了。

方法三：复述练习法

不知道朋友们平时是否爱看 XXX 的演讲，为什么现在 XXX 那么受欢迎？ 除了有干货外，很大原因是因为能够讲好一个故事，不论是自己的故事，还是自己他人的故事。

的演讲不只有“干货”，还有很多有趣的故事，这么有趣的演讲，受众自然就多了。

表达能力好的人，通常都善于转达别人的讲话观点，或者复述别人的故事经历。

复述故事，也是提升沟通表达能力，最简单有效的方法之一。

比如你看完了一部电影，你认为这部电影很精彩想分享给其他人，那么复述一下这个故事吧。

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