提高专注力的训练方法

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提高专注力的训练方法

良好的专注力能帮助大家将更多精力集中在一件事物上， 能 将一件事做的更出彩， 能帮助人赢得更好的人生， 当然好的专注 力不是天生的， 很多朋友存在专注力不佳的情况， 也是因如此很 多工作受到影响，要怎样才能提高专注力呢 ?帮助大家解决相应 的问题，下面说的就是提高专注力的训练方法 !

★听觉注意训练

1、听数报数法：让孩子听一组数字，如 375985，然后立即 报出来。每天训练的数组可逐渐加长

2、听数倒背：读给孩子一组数字， 让孩子倒背出来， 如 426， 孩子背出“ 624”。数组随训练的进程逐渐加长。

3、复述词语：家长从书中随意读出 5 个词，要求孩子复述 家长从书中读出 6 个词，要求孩子复述 ;

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数数法：从3开始，隔3就数，如3、6、9、12、15……数 到 300; 从 300 开始，隔三就数，数到 3。也可选择从其它数字开 始。不管怎样数，先记下时间，看多长时间数完。然后看后一次 数是否能快于前一次……

★读书训练：

家长和孩子各拿一本相同的书， 选一篇文章让孩子大声朗读， 家长记下孩子读错的地方 ; 再让孩子从头读起，看读书的时间能 否加快，错误能否减少。

★智力游戏训练：

买一些智力训练的书，找那些锻炼观察力、注意力、记忆力 的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同 （ 同中找 异，异中找同 ） ，比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的 物品记住，然后合上书让孩子报出来 .

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