夏季养生保健茶 自制养生茶

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《夏季养生保健茶 自制养生茶》，欢迎阅读！

夏季养生保健茶 自制养生茶

夏季养生保健茶自制养生茶，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是夏季养生保健茶自制养生茶的内容，希望大家喜欢。

夏季养生保健茶

1、葛根茶

葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。

其制作方法为：将葛根洗净，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后当茶饮用。

2、百合花茶

百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效。百合花的主要特点就是含维生素比较多，多种维生素比较齐全，包括一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也比较平缓，所以说夏天喝一些百合花是有好处的。


在冲泡时首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。

自制养生茶

3、杜仲茶

可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外，还有预防衰老的作用。

把3-5克杜仲茶放入杯中，浇上开水，闷盖3分钟，打开盖，即成香甜的美味饮品。夏天请冷却后饮用。

4、荷叶茶

荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可。

本文来源：https://www.dy1993.cn/28YG.html