身体湿重表现有哪些 身体出现这些状况不容小视

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身体湿重表现有哪些 身体出现这些状况不容小

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导语：中医认为人体的身体如果湿重严重的话，那么对人体的健康危害是很大的，像日常生活中的睡眠不足，运动少，工作压力大等因素都是会引起人体湿



中医认为人体的身体如果湿重严重的话，那么对人体的健康危害是很大的，像日常生活中的睡眠不足，运动少，工作压力大等因素都是会引起人体湿重的问题的，湿重对人体的健康危害很大，如果不及时的调理的话，也是会引起很多的健康问题的，因此对于有湿重问题的人来说一定要及时的调理。



也许你要问了，那么什么是湿重呢？日常生活中我们怎样判断我们的身体是处理湿重的状态呢？湿重都有哪些表现呢？湿重会对我们的身体健康产生哪些不利的影响呢。





夏季是最容易为湿所困，也最容易排出湿毒的季节，无论是什么原因导致的，你都可以和医生一起利用这个夏天抖落湿毒。

是什么导致我们身体的湿气重？

公安医院中医理疗科李岩博士解释，我们体内水的运化过程就像"烧开水"，水没开身体无法用，聚集在身体里成为"湿";水烧开后变为水蒸气就能通行于身体上下、内外表里，真正滋养身体。





出现湿气重主要是下面的8个原因 1.睡眠不足





睡眠不足的人通常活力不足。肌体没有得到很好的休息，身体会比较低迷。对策





保证睡眠时间，每天增加点体力消耗会让你的睡眠质量更高。2.运动少

出门坐车，上班坐在电脑前，没有体力消耗的身体代谢自然变慢，身体的运化能力随之降低，活力不足导致阳虚。

对策









生活知识分享

运动生阳，尤其是能够让身体出汗的运动要把皮肤这扇"窗户"打开，借助运动产生的热量将湿气"蒸腾"出去。

3.办公室空调温度过低

由于夏季毛孔都是张开的，寒冷制造的一些寒湿会聚集在我们的身体里。

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