儿童作息时间表

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儿童假期作息时间表

7:00—7：30 起床、自己穿衣服,整理自己的床 7:30—8:00 刷牙、洗漱、卫生间 8：00—8：30 早餐（不许挑食)

8：30—9:00 听故事、听广播、自己看书 9：00-9：30 写数字、联系画画 9：31-10：00 吃水果、休息

10:00-10：30 静坐、静站、拍球 各10分钟 10:30—11：30 玩(自由安排，室内室外均可） 11：30—12:30 午餐 12:30—15：30 午休

15:30-16:00 洗脸、静坐、静站各10分钟。 16：00—17:30 玩、水果自由安排 17:30-18:30 晚餐

18：30-19:30 帮家长收拾餐桌，收拾房间 19：30-20:00 拍球，自由玩

20：00—20：30 表现好，可以看一会电视，表现不好,收拾房间 20：30-21:00 刷牙、洗澡 睡前准备， 21:00 睡觉

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