为什么要养生

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为什么要养生

养生，顾名思义，养护生命。在通俗些就是说要 我们通过各种方法来养护你的生命力，我们生活在现 在的社会环境下，生命力同时承受着物质和精神的双 重压力之下，所以通过养生可以养护好你的生命 力，来达到延年益寿，永葆健康的状态，能够更好的 工作，学习，享受美好的生活。

-、何谓养生

古人云：善养生者，上养神智、中养形态、下养筋 骨。

养生不是简单的体育锻炼、也不是吃一顿

营养餐、打一套太极拳。养生是以调阴阳、和气血、 保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食 养、药养、节欲、服气辟谷等多种方法，以期达到保 养、调养、颐养生命，实现人类健康、长寿的目的。

二、养生的意义是什么？

人生最宝贵的是什么？ 生命 是什么？一一健康 养生！ 的答案一一

生命最珍贵的

健康最可贵的是什么？一一

大家肯定有不同

人为什么要养生？

有的年轻人说，养生那是老年人的


事，与我无关。这是错误的观念。 现代社会， 环境污染，生活节奏加快，工作压力大， 很多年轻人， 都英年早逝，比如同仁堂的老总，才 30 多岁，就离 开人间了。 也有的人说 , 养生那是病人的事。这也是 错误的观念。 很多人由于生活习惯，工作的关系， 处于亚健康状态。 所以，没病不等于健康 ，身体好 比一辆汽车，当过度的使用，超负荷的使用，而不给 它保养时，等他坏了再去修， 那么，修理好了的汽车， 怎么说也不如原来的。 人的身体如果病了，坏了， 治好后，总有点后遗症。 所以，人要在没有病时， 一定要注意保养。 有人说，我忙！没有时间！这是 一种自欺欺人的话。心亡为忙啊！说明你已经不健康 了！ 每天再怎样忙， 10 分钟、20 分钟肯定有，做点 锻炼，打坐静养，注意休息，饮食得当 , 时间长了， 你的身体的衰老就回迟缓，健康就会陪伴你，疾病远 离你，你家里就会充满幸福。 三、

养生的作用是什么？ 养生是获得人生健康的最佳途

径。 健康的定义：躯 体健康、心理健康、社会适应能力良好、道德健康。 1、躯体健康是指人体没有器质上和生理上的不适或 疾病。 2、心理健康就是指一个人的生理、心理 与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下：

智力正常； 情绪稳定与愉快； 行为协调统一； 良好的人际关系； 良好的适应能力。 3 、社会 适应能力良好： （ 1）认可社会、接纳社会 （ 2）了 解生活、

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