育儿知识-补锌能帮助孩子提高注意力？

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补锌能帮助孩子提高注意力？

'锌在中枢神经系统的主要功能有三个方面，神经调质作用、 神经发育

促进作用、神经元保护作用，通过这些功能，锌的营养状况可以影响人的认知、情绪和

摄 食行为调节等等。而且如果儿童体内锌含量过低，锌对铅的拮抗作用减弱，铅很容易同

蛋白质

结合，随血液进入儿童大脑，紧紧附着在脑细胞的关键位置，损伤认知 功能、神经行

为和学习记忆等脑功能，造成孩子

注意力

不集中的现象，因而家长要注意及时给孩子补锌。

食补是最佳的锌元素补充方式，比如海产品、猪肝、瘦肉、猪肾、鸡蛋、鲤鱼、牛奶、

核桃、栗子等含有较为丰富的锌，但是很多孩子往往因为缺锌伴有不同 程度的

厌食

行为，而且食补较慢，短时间内难以快速排铅，减轻铅毒对孩子大脑的危害。如果缺锌

严重的话，建议食补与服用补锌产品结合。



“补锌不可以滥补，”健康专家警示说。人体内的 微量元素

都有一定的含量和比例，既不可少，也不可多。若补锌过多，可使体内的 维生素C

和铁的含量减少，抑制铁的吸收和利用，从而引起缺铁性




贫血 。'

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