抗衰老最好的方法 林依晨教你如何保养

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此外，林依晨还说她平常喜爱吃一些白绿花椰菜、胡萝卜、生菜、西芹、甜菜根、炒心菜、高丽菜等蔬菜，这些蔬菜的 养分都是特别丰



富的，而且还美容。

林依晨始终是一种甜蜜的形象消失在我们大众的面前，那么这么多

而水果方面，她则特殊喜爱吃葡萄、芒果、柿子、菠萝、樱桃、苹

年过去了，为什么在她脸上看不到一丝岁月留下的痕迹呢？下面我就带

果、荔枝、草莓等等。由此可见，蔬菜和水果是预防"初老'现象的隐

你一起去看一下林依晨是如何拒绝女人的除老的。

秘"武器'。

林依晨的保养秘诀你是不是很想知道呢？那就抓紧跟我一起看看吧！

林依晨保养出来靠吃蔬果以及保证水分补充外，她还注意和绿茶。

"初老'是未老先衰，被认为在现时30岁左右女性中比较常见的开头

看到林依晨新剧《我可能不会爱你》中奔30的她皮肤还是那么白嫩，

年轻症状表现。可是我们看剧中林依晨的皮肤依旧保持着年轻状态，时

原来绿茶也是林依晨保养的背后功臣之一。林依晨认为喝绿茶可以排

间的力气在林依晨身上仿佛起不了什么作用。林依晨平常是怎样进行保

走身体脂肪、解油腻。

养，保持年轻状态的呢？

另外，绿茶中所含多酚成分，抗氧化和反抗自由基的作用是维生素

林依晨认为保养最重要的是要吃得好，才能让身体从内而外的"漂亮

C的200倍。因此，喝绿茶不但有助减肥保持苗条，还对身体细胞具

'出来。林依晨指出她每天都会喝8到10杯白开水，而且蔬果是每天都

有很好的保健功效。

要摄入的食物。林依晨的妈妈每天都会为林依晨预备5中以上的水果给

林依晨自曝保养经

她吃，而且水果要选新奇的进行购买。



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抗衰老最好的方法 林依晨教你如何保养


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其实每一个女生都盼望自己不要老下去，但是岁月总是会留下痕迹，

常我会在早上空腹时先吃水果，燕窝我也吃，通常会是在早上空腹吃

但是许多的女明星却是你保养的很好，那么林依晨是如何做好保养的呢？ 水果之前喝，晚上也是睡觉前空腹喝，由于完晚餐后，要过4小时才 女人天生爱美，特殊是女艺人，需要长期保持美样，以最佳状态示人。林依晨拥有一身白滑皮肤，原来是有独特心得，良好的饮食和生活习惯，使人更漂亮健康，虽然消遣圈工作常常要日夜颠倒，饮食不定时，休息不足，但林依晨仍坚持要吃得"好'，使身体由内美到外。 "我很注意饮食，水和蔬果更是必备。每天又必定喝8至10杯清水，水果和蔬菜也吃许多，母亲每天都会预备最少5款生果给我，并且肯定选择新奇的。'林依晨有许多爱吃的蔬果，"我喜爱吃生菜、西芹、白绿花椰菜、胡萝卜、甜菜根，炒心菜、高丽菜也很宠爱;水果至爱是苹果、葡萄、芒果、荔枝、草莓、柿子、菠萝、樱桃等。' 空腹吃水果

为了要兼顾瘦身及美容，林依晨的妙方是每天空腹吃水果。她快乐地笑说："其实只要让我睡满8小时，我的皮肤就会明显变好，不过平

能上床睡觉，所以睡前也算是空腹了。' 喝绿茶美容

不过平日，林依晨则是喝绿茶美容，除了可以解油腻，也由于新奇绿茶含有多酚成分，抗氧化与抗自由基是维他命C的200倍，连化妆品厂商也选择用绿茶加入，效果受到专业人士确定，所以林依晨也大力推举喝绿茶，可以同时保有漂亮与健康。 浸香熏浴减压

林依晨还透露，平日会吃一些胶原蛋白，间或也会服用珍宝粉来增加身体免疫功能和提升皮肤质素，还爱浸香熏浴，橙和玫瑰的香熏味，正是其心头好。至于喜用的化妆品颜色，林依晨说："眼影、眼线及睫毛膏等眼妆部分，我偏好大地色系或深色系，由于眼形关系，浅色眼妆简单让我的眼睛看起来像泡泡眼。唇彩我则倾向选择接近我唇本色

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