缓解春困的养生茶有哪些

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缓解春困的养生茶有哪些

缓解春困的养生茶 1、茉莉花茶茉莉花茶，有 “在中国的花茶里， 可闻春天的气味之美誉。

春饮茉莉，可以提神醒脑，有 “去寒邪、助理郁功效，是春季饮茶 之上品。

应选用透明玻璃盖杯，取花茶 3 克，放入杯里，用初沸开水稍凉 至90C左右冲泡，随即盖上杯盖，以防香气散失。

2、西洋参茶春困时节，早晨赖床、白天犯困、哈欠频频的症状多 见。 此时，喝点西洋参泡的茶，即可帮助人们赶走春天的倦意。

每次取 3—5克西洋参，用 300毫升左右的沸水冲泡，闷 5 分钟后 当茶频饮，反复冲泡至无味后将西洋参嚼服即可起到提神的作用。

3、玫瑰佛手黄芪茶不要小看这 “三朵花，放在一起是绝好的搭档。 理由是，玫瑰有疏肝理气功效，佛手有和胃理气功效，两者都用 于畅气;黄芪有健脾补气功效，可以补气。

三者搭配，可养气及畅气，达到养肝护肝目的。

用法也很简单，取黄芪 6 克、玫瑰 3 克、佛手 3 克，冲泡饮用即 可。 4、枸杞红枣茶春困还可以饮用一些药茶做为辅助， 促进体力恢复。 首先是传统的枸杞红枣茶。

用枸杞子 10克，红枣 3粒，加冷水适量，大火煎煮 5 分钟，代茶 饮。 5、玫瑰花茶玫瑰花性微温， 并含有丰富的维他命， 具有活血调经、 疏肝理气、 平衡内分泌等功效， 对肝与胃有调理作用， 并能消除疲劳、 改善


体质，适于春季养生饮用。

平时取干玫瑰花 6 至 10 片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用， 也可配上两颗红枣。

6、枸杞茶枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲 劳。 对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其合适，不仅可以对抗春 困，还能缓解眼睛疲劳。

7、柠檬茶柠檬茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。

其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加 1 克的盐，再用热 开水冲泡。

此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。 饭前饭后喝均可，不伤肠胃。

8、薄荷菊花茶菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春 季饮用。 同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内 积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。

用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

9、熏衣草柠檬茶熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋 补、舒缓压力、消除疲劳的作用。

而柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且 其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。

扁桃仁富含维生素 E 和镁，以及许多蛋白质，可以帮助你整天保 持活力。 2、三文鱼三文鱼鱼肉中富含蛋白质、氨基酸，有提神健脑的好功 效，尤

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