中医养生食疗配方

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中医养生食疗配方





中医养生食疗配方 蜂蜜萝卜汁：

白萝卜300克，洗净去皮切碎，用纱布包好挤榨出汁，每取60毫升加蜂蜜一匙，调匀服用，每天3次，连服3～5天。本方法对便秘疗效更好。 贝母冰糖汁：

川贝母15克研末，冰糖20克同放碗内，加水 150毫升，隔水炖煮20分钟即可。早晚各服1次，连服3～5天。 蔗浆粥：

新鲜甘蔗500克，去皮榨汁备用，以大米50克煮粥，熟后倒入甘蔗汁60毫升，再煮沸一次即可食用。 山药芦荟鸡煲：

山药、芦荟、鸡肉。此煲可以清肝降火气，可祛痘除斑、润泽肌肤。山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用，作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。芦荟能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。 杏仁炖雪梨：

取甜杏仁15克去皮打碎，雪梨1只去皮切片，同放碗内。另加冰糖20克(也可不加)，清水适量，然后置锅内加盖隔水炖煮约


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1小时即可食用。每天早晚各1次，连服2～5天。 川贝末炖雪梨：

取雪梨1只洗净，横断切开。掏去核后放入川贝末6克，然后将两瓣并拢，用牙签固定，放入碗中加清水适量，置锅内加盖隔水炖煮30分钟即可。吃梨喝汤，每天1次，连服3～5天。 百合绿豆汤：

此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。绿豆有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，维持皮肤弹性。百合含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。 近视眼的中医养生食疗方 1.枸杞炖猪肝(中医验方) 主治：近视眼，迎风流泪。

配方：枸杞子20克，猪肝300克，食油、葱、姜、白糖、黄酒、淀粉各少许。

用法：用猪肝洗净，同枸杞放入锅内，加水适量煮1小时，捞出猪肝切片备用。油锅烧热，葱、姜炝锅放入猪肝片炒，烹白糖、黄酒兑入原汤少许，收汁，勾入淀粉，汤汁明透即成。 2.醒目汤(中医验方) 主治：近视眼。

配方：枸杞10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。

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