推铅球(1)

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体 育 课 教 案



教 材 教 学 目 标 教学过程

1、推铅球（1）； 2、素质。

1、 学生能记住原地侧向推铅球的预备姿势、握持球方法，能知道推铅球时由下而上的用力

顺序，知道出手速度与投掷远度的关系。

2、 70%以上的同学能做出正确的握持球和预备姿势；用力推铅球时，能做到蹬转动作与推

铅球动作的衔接无明显停顿，将球向投掷方向快速推出。

3、 学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。

4、 学生能完成教师布置的练习量，并达到一定的负荷。 教学 内容 一、 常规

教 师 活 动

课前教师准备场地、器材，并告知学生上课地点。 １、 在集合地点观察学生，并检

查学生服装。

２、 接受体育委员汇报。

３、 向学生问好﹗ ４、 宣布本课任务和要求。 ５、 安排见习生。 １、 教师讲明练习内容、要求。 内容：慢跑。

要求：安静、整齐，呼吸、节奏配合好。

2、组织学生进行练习。

时 间 2 分 钟



学 生 活 动

练习 次数

准 备 部 分

１、 全班成二列横队集合，如图

一：

● ○ ● ○

●

△ （图一） ２、 体育委员整队、检查人数，

并向教师汇报出勤。 ３、 向老师问好！ ４、 认真听讲。 ５、 见习生按要求执行。 １、 学生听清内容，，并按要求积

极练习：

○ ●

○ ●

（图二）

１、 学生在领操员组织下进行练

习，队形如图三。

● ● ● ● ● ● ●

二、 慢跑

3 分 钟



三、徒１、 教师讲明练习内容、要求。 手操： 内容：

（1）压指运动；（2）肩绕环运动 （3）扩胸运动；（4）体侧运动 （5）体转运动；（6）腹背运动 （7）弓步压腿；（8）侧压腿。 要求：

动作正确，整齐、有力。

5 分 钟

● ● ● ● ● ● ●

●

（图三）

2×8拍


教学过程

基 本 部 分

教学

教 师 活 动

内容

一、推１、 教师示范讲解动作要领。 铅球： （1）动作要领：

①握球：球置于手指指根处，空出掌心。

②持球：握球手内旋，虎口处球置于同侧锁骨窝处，用力推紧，肘关节抬平。

③预备姿势：身体侧对投掷方向，两脚左右开立，左脚尖与右脚根在同一直线上（右手投掷），右膝弯曲，上体右转稍前倾。

④投掷：蹬、转、挺、顶、伸、拨。

2、教师讲明安全要求。

3、组织学生进行练习。

4、教师巡回指导、纠错。

时

学 生 活 动

间

22 1、全班如图一排列听讲，如图四分 练习。

钟 ●●●●●● ○○○○○○○

●●●●●● ○○○○○○○

15米

●●●●●● ○○○○○○○ ●●●●●● ○○○○○○○ （图四） 2、学法：

（1） 认真观看示范。 （2） 学生跟练。 （3） 学生自练自评。 （4） 学生互练互评。 （5） 集体练习。 3、练习步骤。 ①推手击掌10次。 ②推掌练习10次。 ③学习握、持球方法。

④学习原地侧向推铅球预备姿势。 ⑤学习原地侧向推铅球用力顺序。 ⑥徒手练习原地侧向推铅球完整技术。

⑦持球练习原地侧向推铅球完整技术。

练习 次数 ×2 ×2 ×4-6 ×8-12

二、 1、教师讲明练习内容、要求。

素质

2、组织学生进行练习。 结 束 部 分 实 施 情 况 记 载

一、 二、 三、 四、 班级 日期

组织学生进行放松。 小结本堂课情况。 布置回收器材。 同学生再见﹗ １

２

３

４

５

６

8

学生听清内容要求，并积极练习： 分 ×4

立定跳远 15米 钟





１、 学生能积极进行放松。 5

２、 学生认真听讲。 分

３、 值日生按要求回收器材。 钟

４、 同老师再见！

预计 负荷 场 地 器 材



练习 平均

36% 120次/分 密度 心率

田径场 铅球13只

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