【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《焦虑症测试题(焦虑症自我测试题)》,欢迎阅读!
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“焦虑测试”来看看你是否焦虑
每个人都有焦虑的时候,有的是因为家庭,有的是因为社会,有的是因为自己。焦虑是一种正常的情绪反应,但当焦虑的症状持续存在并影响到我们的身心时,就变成了焦虑。现在的社会环境越来越复杂,我们在其中不可避免的会受到很多是非的影响,所以焦虑也是我们很容易患上的疾病。
什么是焦虑症
焦虑症又称焦虑性神经症,是最常见的一种神经症,以焦虑体验为特征。 我们生活在一个不可预测的世界里,未来的生活充满了未知,所以每个人都会有焦虑的时候。不过有的人可以调整好,明天事情来了再说明天,有的人则认为有些事情没有完成,有些情况可能会变得更糟,变得焦躁不安。那么快来测试下,你是否焦虑?焦虑达到了什么程度?
01.我感觉比平时更紧张或焦虑
A.没有b或者很少b有时候有c大部分时间有d大部分时间有 02.我无缘无故感到害怕
A.没有b或者很少b有时候有c大部分时间有d大部分时间有 03.我很容易心烦意乱或害怕
A.没有b或者很少b有时候有c大部分时间有d大部分时间有 04.我想我可能要疯了
A.没有b或者很少b有时候有c大部分时间有d大部分时间有 05.我认为一切都很好,不会发生不幸
A.没有b或者很少b有时候有c大部分时间有d大部分时间有 06.我的手和脚不停地颤抖
A.没有b或者很少b有时候有c大部分时间有d大部分时间有 07.我头痛、脖子痛和背痛
A.没有b或者很少b有时候有c大部分时间有d大部分时间有 08.我很容易感到虚弱和疲劳
A.没有b或者很少b有时候有c大部分时间有d大部分时间有 09.我必须保持冷静,并且容易安静地坐着
A.没有b或者很少b有时候有c大部分时间有d大部分时间有 10.我觉得我的心跳得很快
A.没有b或者很少b有时候有c大部分时间有d大部分时间有 11.我因一阵眩晕而苦恼
A.没有b或者很少b有时候有c大部分时间有d大部分时间有 12.我已经晕过去了,或者说感觉快要晕过去了
A.没有b或者很少b有时候有c大部分时间有d大部分时间有 13.我觉得很容易吸气和呼气
A.没有b或者很少b有时候有c大部分时间有d大部分时间有 14.我的手脚麻木刺痛
A.没有b或者很少b有时候有c大部分时间有d大部分时间有 15.我被胃痛和消化不良所困扰
A.没有或者很少b有时候有c大部分时间有d大部分时间有 16.我经常要小便
A.没有b或者很少b有时候有c大部分时间有d大部分时间有 17.我的手和脚经常又干又暖
A.没有b或者很少b有时候有c大部分时间有d大部分时间有 18.我发烧脸红了
A.没有b或者很少b有时候有c大部分时间有d大部分时间有 19.我很容易入睡,整夜都睡得很好
A.没有b或者很少b有时候有c大部分时间有d大部分时间有 20.我做噩梦
A.没有b或者很少b有时候有c大部分时间有d大部分时间有
计分:正向计分题A、B、C、D按1、23、4分计;反向计分题按4、3、2、1计分,反向计分题号:5、9、13、17、19
轻度焦虑:50-59分 中度焦虑:60-69分 重度焦虑:70分以上
沈阳脑康中医院温馨提示:想必通过上面这个小测试,你对自己的焦虑应该
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