健康知识的广播稿

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安康知识的播送稿

当天的事情要当天完成;自己的事情要自己做;饭前便后勤洗手;礼貌待人，尊敬师长;讲卫生，讲文明。关心集体，保护集体。 用眼时的考前须知：

平时使用计算机或看书、看报，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长。

与计算机屏幕的距离不可短于30公分，使用防辐射认证的护目镜，防止辐射线对眼睛的伤害。

假设眼睛干涩、发痒，先将眼睛闭起来休息个几分钟，再张开，千万不要用手去柔眼睛。假设无改善就必须就医，因为有可能是其它的感染所致。 日常的眼睛保养

多喝水：尤其在有空调的办公室中或是房间里，应特别注意水分的补充，可改善眼睛黏膜干涩状态。

滴眼药水、生理时盐水、人工泪液：有戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛;有些人那么是为了防止眼睛干涩，也会在药房自行购置一些眼药水来点，但要注意的是药水的，最好还是由医生诊断所开出的，比拟保险。因为大局部的眼药水或人工泪液，为 了保存方便都会参加防腐剂或杀菌剂，一般人在使用上应该是不会有太大的问题，但假设您是过敏性的体质就很难说了。 冷、热敷：在眼睛疲劳的时候可以使用冰敷与热敷交替，但不可冰到或压到眼球，热敷也是一样，一次不超过5分钟，可以配合眼睛上下左右的旋转，，多做几次，可以改善眼睛周围的血循，对因疲劳造成的黑眼圈也有很好的效果。


平时可多吃些含有B-胡萝卜素的食品，如：红萝卜、木瓜、番瓜、绿色蔬菜等，有些人在办公室会泡些枸杞茶、或是决明子茶，这些都是对眼睛很有帮助的东西。心理因素在人们行为中的作用很早就为人类所知道，但把心理教育作为一门应用科学却是近代才有的。目前，心理安康教育已被越来越多的人所承受，中学心理安康教育的.方兴未艾，各地的实验研究取得一定成效，但众多的实验研究却缺乏理论指导，难以形成一种较为科学的体系和稳定的模式。因而，构建符合我国国情的中学心理安康教育模式关系到这项工作的开展、深化、开展和完善。本文以此为目的，对中学心理安康教育模式进行探索，以期推动心理安康教育的进一步完善。 一、构建“四结合”全方位、立体式的心理安康教育模式 构建的心理安康教育模式，应重在教育。对中学生心理问题的处置，大致有医学模式、咨询辅导模式和教育模式三大类。医学模式重在治疗和重建;咨询模式重在探讨心理问题及处置;教育模式重在教育、预防和开展。构建“四结合”的心理安康教育模式，在于能充分发挥“学校教育”的特点。换言之，它能有组织、有系统、有方案地对学生进行心理安康教育，以促成其心理安康开展，而不是零散的、片面的、非系统的、不完整的心理安康教育，其目标不仅仅在于治疗，更注重预防与开展。这种“教育模式”区别于心理咨询、心理治疗和心理辅导。具体如下： 1、心理教育与心理测量相结合

心理测量主要是运用一些心理学方面的测量理论和工具，根据学生和教师的需要和要求，对学生行为确定一种数量化的价值，便于学生的自我了解和自我认识，其内容主要是学绩测试和人格测试。心理测量主要为学校开展心理安康教育提供效劳，它侧重于描

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