一天一个生活小常识

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一天一个生活小常识

1、网上的自制零食最好别买。

2、外卖和奶茶真的会使人肥胖。外卖大多重油重盐，奶茶糖分含量极高。

3、失眠可以多听听下雨的声音。网上一搜一大堆，雨声接近白噪音，不仅可以助眠，还有心理治疗的作用。

4、每天锻炼身体真的非常有用。每天坚持跑40分钟，再做一些拉伸，真的可以改善生活和精神状态。

5、理财真的可以让人有成就感。一定要戒掉信用卡和花呗!

6、每天坚持学习一项新的技能。比如外语、摄影、烹饪、写字，短期并不会有很大的效果，但是长期坚持真的有效。

7、扔东西，断舍离。定期把旧的、不需要的东西整理出来，包括无用的感情，通通扔掉。

8、买味道舒服的洗漱产品。每天沉浸在自己喜欢的味道中也是一种幸福。

9、瓜果蔬菜胜过一切保健药品。而且多吃水果和蔬菜，皮肤真的可以变好。

10、早睡早起，好的睡眠状态真的一天都元气满满的。

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