保健品哪个牌子好 养胃的几个小方法

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保健品哪个牌子好 养胃的几个小方法

其实，养胃不一定就是喝粥，清淡温热的饮食，舒怀的情志，适时地按摩都是中医里面很好的养胃方法。只要持之以恒，定能有所成效。对于胃病病患，可以做到以下几点来养胃：

1.清。食宜清淡、温热熟软，多吃豆油、菜油、青菜、水果、豆类制品、粗粮等，令大便通畅，脾胃和健。同时，饮食要有节制和节度。



2.舒。情志刺激可损伤脾胃，故调摄精神是养胃的重要条件之一，可用各种方法使情志怡畅，如寄情于各种文艺、书、画、花卉、会友清谈等，使精神愉快，食欲旺盛。



3.动。适当的运动有养胃健脾之功，运动不仅能锻炼肌肉四肢，而且能增强脾胃健运功能，促进食物的消化吸收，如散步、慢跑、保健操、跳舞、太极拳、太极剑等。




4.服用保健品。近年来，保健品越来越受人们欢迎，胃不好服用保健品养胃也是一个不错的选择。但是在选购的时候，一定要认准品牌。太阳神集团在养胃领域深耕27年，是中国最早做保健品的企业之一。因此，养胃的保健品可首选太阳神集团的主打产品太阳神猴头菇胃肠保健口服液。



5.按摩。具体方法：自我推拿能促进胃肠蠕动，选择夜间入睡前和早晨起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝微曲，全身放松，两手相叠，于上腹部。先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然。可以提高胃动力和免疫功能。每天早晚两次，持之以恒。

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