常喝枸杞茶的好处

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常喝枸杞茶的好处

枸杞不仅能够降血压，还能够强身体，还有很多其他成效，朋友们，下面就跟一起来了解一下枸杞茶的成效与作用吧!

常喝枸杞降压茶竟有这些好处【1】 1、强身

枸杞作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，到达强身之成效。对于性功能减退有明显的疗效。 2、抗癌

枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用。当代实验和临床应用的结果说明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮机体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。 3、有效地延缓衰老

枸杞子为扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补养人的上品。 4、保肝、抗脂肪肝

枸杞子具有保肝补肾的养生保健成效，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生。

5、能降血脂、治疗高血压

食用枸杞子可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，是高血压、冠心病病人的保健养生佳品。 6、美容肌肤

枸杞子可以提高皮肤吸收养分的能力，另外，还能起到美白成效。枸杞子对银屑病有明显疗效，对其他的皮肤病也有不同程度的祛病养生疗效。 7、明目

枸杞子尤其擅长明目，历代医家治疗肝血缺乏、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。 8、增强学习记忆功能

枸杞子具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。 9、抗疲劳

枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的养生成效。 三种实用枸杞食疗方【2】

1、枸杞子+米：煮成粥后，参加一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。 2、枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。

3、枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的成效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，


另外，还能起到美白作用。

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的

最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

不过，任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比拟适宜;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常平安的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

怎样吃枸杞才健康【3】 1用来煮粥

合理的饮食也是很重要的，对于我们身体的调养就会有很大的作用。用锅子煮粥的时候，要参加枸杞的话，不要把它和米一起放锅里共煮，要等到米粥等到要出锅的进候，再把洗好的枸杞待放在碗盆当中，然后才一起倒入到锅时的米粥之中，这样吃最好，而且营养也不会很快流失。

用锅子煮粥的时候，要参加枸杞的话，不要把它和米一起放锅里共煮 2.用来泡茶和煲汤

生活中进行煲汤也是很多人喜欢的饮食，因此，适当的加一点枸杞也会有很好的滋补效果。一些茶或汤里面同服，这样没有感到觉有油腻感。关且也不会导致吃的食物会引起上火。要是和一些中草药如胖大海，金银花，菊花，一起同煲茶饮来喝的话，还可以起到一个消除眼疲劳的功能。 3用来打豆浆

喝豆浆也是我们生活中不可缺少的，但是，您在豆浆中加过枸杞吗?基于很多人都喜欢用它来泡泡茶，和泡泡水喝，以为这样就可以吸收到枸杞带来的好处了，其中枸杞只是在水中的浸泡一小会，像一些维生素和胡萝卜素是是没能完全挥发出来的，因为枸杞所含丰富的含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，像平时我们家里用豆浆机打豆浆的时候。放入一些枸杞进去合着豆子打。这样完全是把枸杞的各种营养元素吸取到豆浆之中了。

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