【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《女性月经期卫生保健》,欢迎阅读!

女性月经期卫生保健
月经初潮是女性性发育成熟的一个标志。月经受生理、心理、环境、气候、等方面因素影响,女性在月经来潮前后都会出现不同程度的下腹坠胀,腰膝酸软等不适。且身体容易疲劳,抵抗力减弱,容易引起感染。因此,平时要养成良好的卫生习惯,月经期要特别注意以下几点。
(1)要保持外阴清洁,不要用碱性的肥皂清洗,不可坐浴或盆浴。个人卫生用品做到专用,以免引起生殖道感染。内衣要勤换洗,以纯棉制品为好。
(2)注意保暖,不用冷水洗涤,不去游泳,不吃生冷的食物和带刺激性的饮品,女子行经期间因为盆腔充血,如果突然遇冷会使血管收缩,引起经血减少,痛经或闭经。
(3)不参加剧烈的运动和重体力劳动,以免引起经血过多或经期延长。经期禁止性生活,以防感染。
(4)注意营养和足够的睡眠,多吃含蛋白质营养丰富热量较高易于消化的食物,多吃绿叶蔬菜和含维生素较高的水果,保持大便通畅。
本文来源:https://www.dy1993.cn/vcuG.html