读书可以提升个人心智修养

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“读”出心理健康

这里讲的“心智”主要是指思想境界、道德水平、对外界事 物和自身的认知水平，处世心态，价值取向等有关心灵和智慧的因素。实践表明，一个人的心理健康状况与其心智修养呈正相关。加强心智修养，可以有效促进心理健康。这是因为导致人们心理不健康的原因主要有三大方面：一是生物学原因。指遗传、生化、生理、脑及躯体损伤等导致的心理不健康的因素。二是心理学原因，指那些因环境条件的变化，诱导心理机制产生变化而引起的心理与行为异常的因素。三是社会周素，指包括社会制度、经济发展状况科技进步水平、个人生活条件、思想文化水平等能对人心理健康产生重要影响的因素。这三大方面因素中，又以个体的“心智”修养状况对自身心理健康状况影响最甚。比如，现在人们普遍认为当今世界是一个客易产生心理问题的世界。现代社会，科学技术与物质文明高速发展，社会变动剧烈。从客观环境看，社会竞争激烈，职场、社交、事业，既充满机遇，又压力重重；从人的内心世界看，在崇尚物质享受的时代，过多的欲望，过多的追求，让人兴奋躁动，也让人焦虑疲惫。在这种情况下，很多人往往过分注重参与党争，过分注重欲望的实现，渐渐地远离了“心智”的修养，这样出现众多的心理问题将成为必然。这也从另一个角度提示我们，在现代社会，要想保持心理健康就不能忽视“心智”修养。一个人具有较高的"心智"修养水平就能时时刻刻保持一颗平常心，做到正确认识世界。正确认识自己、正


确认识人生，做到理智、仁爱、平静、豁达、乐观；不以物喜，不以已悲，拿得起，放得下，想得开，对各种得失能采取超然物外的态度，一切顺其自然。处之泰然；遇到风风雨雨，沟沟坎坎，能坦然对待；面对讽刺讥笑，飞短流长，能置之脑后；碰见不顺心、不愉快的事情能化忧为喜。可以说，一个人的“心智”修养进入了洒脱通达的境界，就掌握了心理健康的主动权。

树立正确的世界观、人生观和价值观是心理健康的基础。一 个人的心理健康水平与其心理素质密切相关，而人的心理素质是受世界观、人生观和价值观制约的：没有正确的“三观”就难以 健康的心理素质。有了正确的“三观"，就能够逐步养成良好的心理素质。从这个意义上讲,正确的“三观"是心理健康的基础。 那么如何提升自身心智修养呢？答案是：读书。读书可以使人更充实、丰富，使思想训练，境界提升，改变气质，对人的言行举止，处世方式都有益处。读书也可以开阔视野，书本中的知识可谓是包罗万象，通过读书，可以拓宽视野,在读书的过程中，可以阅读跟你不同的人，比如来自不同文化或背景的人，能帮助你了解他们的看法， 重新审视原有的偏见。 读书可以陶冶情操，当我们生活失意或者需要帮助的时候，读书会使我们感到快乐。读书还可以提高写作水平，在读书过程中，欣赏到了许多优美的词句，写作就可以学习和借鉴， 取长补短。

曾国藩则说：“一个喜欢读书的人，品格不会坏到哪里去；

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