秋季养生--秋季喝什么茶可以润喉

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秋季养生--秋季喝什么茶可以润喉

秋季喝青茶不仅能够润肤益肺、生津润喉，还能缓解人体干燥的生理现象，对秋季养生保健十分有利。2、石斛百合麦冬茶。用石斛、百合、麦冬各3克，大枣2枚、冰糖2粒，加150毫升的开水冲泡饮用。

石斛、百合、麦冬都是利肺的药剂，有滋阴润燥的功效，在秋季也能清肺。该茶有润喉、去燥的功效，但该药方属寒，阳虚、胃寒者不建议饮用。3、甘草桔梗茶。

取桔梗3克，甘草6克，用热水焖上20分钟即可饮用。甘草和桔梗，具有润肺化痰的效果，能对呼吸道起到很好的保护作用。如果咳嗽不停，伴有咽喉疼痛、咳痰，除了桔梗、甘草，还可以适量加上一两个胖大海。

4、玉蝴蝶茶。玉蝴蝶主要产自于云南、贵州等地方，玉蝴蝶又叫做白玉纸，可以清肺热，利咽喉，对急性或者慢性的支气管炎、咳嗽、喉咙痛、扁桃体发炎都有很好的治疗效果。玉蝴蝶茶主要是用其种子泡茶，一茶匙玉蝴蝶，加上滚烫开水，泡10分钟即可饮用。

5、罗汉果茶。罗汉果1个。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。 每日1～2次，每次1个。功能清肺化痰，止渴润喉。主治肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。

6、萝卜茶。萝卜可以润喉消食。痰多、胃口不好的人，可以喝萝卜茶。

先将白萝卜洗净切片煮烂，加食盐调味。茶叶用水冲泡5分钟，随后倒入萝卜汁。每天喝2次，有清热化痰、理气开胃之功效。

7、紫罗兰茶。紫罗兰泡茶饮用对于呼吸道有很大好处，不仅可以滋润喉咙，还能舒缓因感冒而引起的咳嗽、喉咙痛等；还对呼吸器官疾病起到一定的辅助治疗作用，保护上呼吸道，调理支气管炎。8、药茶。

板蓝根15克，蒲公英15克，连翘、桔梗、牛蒡子各10克，薄荷5克，甘草3克，射干6克。水煎，每日2次，饭后半小时饮服，每日1剂，连续饮服3~5剂。对急慢性咽喉炎、扁桃体炎引起的咽喉肿痛，疗效颇佳。

9、双根大海茶。板蓝根15克，山豆根10克，甘草10克，胖大海5克。共置保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。

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