大学生健康教育结课论文

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少年易学老难成，一寸光阴不可轻 - 范文大全



《大学生健康教育》结课论文

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大学生健康教育这门课课时虽不多，但对我的生活却有着长久的影响。由所学知识更加了解自己的生活，既有助于我们认清常见疾患的特点，也有助于我们改善自己的生活习惯，加强疾病的预防工作。



健康，是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态，它关乎着我们每一个人的生活品质。健康对我而言是至关重要的，在我的认识中，它的重要性位列整个生活的首位，因为它是成就其他所有事情的基础保障，正所谓“身体是革命的本钱”，如果健康出现了异常，那么我们追随时代、追逐梦想的脚步势必会受到阻碍。在如今的生活条件下，科技为我们带来了诸多的便利，但是现今我们所承受着的环境污染问题也是异常严峻的。食品污染、空气污染、光污染、电磁污染等都成为了我们生活中无法避免的问题，而这些也都直接或间接的影响着我们的身体、精神健康状况。如今，大多数的人群都处于亚健康行列，虽然我们都可以做许多事来改善自己的健康状况，但是除非健康问题切实地影响到了他的生活或者事业，否则很少有人真正为健康付出努力。我们中的大部份人，或许对健康都抱有着“亡羊补牢，为时未晚”的侥幸心理，但更多时候，等待我们的却是为时已晚。健康是万事之本，我们不仅要重视它，也一定要为此付诸以行动，因而健康生活方式的养成和保持是非常关键的一步。

健康生活方式的养成和保持，一方面接受着家庭生活方式的影响，一方面与在校接受的健康教育也有一定的联系。保证每天的水分及各类营养的摄入量、给运动量设定合理目标，几乎是日常生活的标准配置，而面对诸如雾霾等恶劣的天气状况就要更加注意个人防护。 伴随着智能手机的普及，越来越多的人成为了低头一族，这不得不提醒我们要更加注意脊椎病的发生，但我们也许可以利用它来改善我们的生活状况。手机应用程序中有越来越多的健康类程序出现，从记录饮水量到记录运动量，从提醒生理周期到推荐运动方式，

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少年易学老难成，一寸光阴不可轻 - 范文大全



各类手机应用程序几乎涵盖了影响健康的全部生活方式。

对于生理健康问题，随着医学发展，我们有越来越多的方法去解决它，而心理健康疾病的发生在如今快节奏的社会里却已经越来越常见了。抑郁症、社交恐惧症等词汇从多年前的陌生已经渐渐演变到了妇孺皆知的程度，心理疾病的影响由此可见一斑。而学会保持健康良好的心态，也渐渐成为了一门功课。当与他人意见不一致的时候，往往会导致一些不愉快甚至冲突产生，故而保持快乐情绪也是一种修为。意见产生分歧时，首先听他人的意见观点并向他人解释自己意见的出发点和意义，共同了解彼此的想法，比较分析，并争取得到共识。如果对方拒绝沟通或始终无法达成共识，为避免进一步争执应有人主动让步，如果对方态度坚决，那么自己就要做主动的一方，尽可能避免不愉快的发生。然而事态总有意外，如果因意见分歧产生了不愉快，不要纠结于此，放松心态，不去计较，必要时可以做其他事情转移注意力，待双方情绪平和后再进行交流。总而言之，减少冲突发生可能性是首要选择，要保持快乐就不能对生活斤斤计较，退一步海阔天空。世间有太多事情都不在我们的控制范围之内，一些令人烦闷不悦地事情常有发生，如果他人无法给予我们想要的愉悦，那么我们何不放宽心，用美好的眼光去看世界呢？

健康，自我们出生起就与我们紧紧相依，并一直陪伴着我们经历整个人生，甚至超越了生死，用器官捐献等方式延续到了他人的一生。健康，是我们实现梦想享受生活的基础，唯有我们对自己的身体细心呵护，更美好的世界才能被我们尽收眼底。





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