现今社会人们对待休闲养生的真谛看法

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（休闲养生学）

调研论文



《现今社会人们对待休闲养生的真谛看

法》





2012年10月






在漫长的中华文明历史中,身心和谐、健康长寿一直是人们向往和追求的美好愿望。因此,中华养生文化也不断地发展与丰富,成为中国传统文化的瑰宝。中国的养生文化汇集了我国历代劳动人民防病、健身与养心的众多方法,融合了儒、道、佛及诸子百家的思想精华。

一．养生的意义



养生，就是指通过各种方法养护生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种活动。养生的起源与发展在我国已有四千余年的历史。早在茹毛饮血，钻木取火的原始时代，我们的祖先为了生存繁衍，在与大自然搏斗的漫长岁月里，从劳动与生活的实践中，逐渐摸索认识到人体生命活动的一些规律，学会一些防病保健的知识和方法，并相互传授。发展到后来，人们把这种自觉的保健延年活动叫做“养生”。以后，人们又将这种保健延年活动加以理论上的归纳，称之为“养生之道”。经过长期的运用和不断充实，后人将偏于养生保健方面的发展称为养性、摄生、道生、保生等。这样就基本反映了养生的主要轮廓。因此，所谓养生，实际就是保养生命的意思。

在今天，随着社会的进步和生活水平的提高，人们对健康、对生命的长 久和生活的质量更加重视，主动地保持和促进健康的要求也更加强烈。但人们对如何促进健康，如何合理饮食、调节心理、养成良好生活习惯、寻找最 佳运动健身方式却不是十分明了，现代体育健身的理论和手段离人民大众的需求及实践还有距离。实际上，人们喜欢接受本民族的健身理论和方法， 因为它与我们的母体文化是同构同质的，更易使人们产生共鸣感和亲切感。 现代人如何保持和促进健康，是一个值得全社会共同关注的大课题。加强健康教育，普及养生知识，提高现代人群的健康意识和自我保健能力，培养科 学的卫生习惯，倡导文明的生活方式，有效地改善社会人群的健康状况，是时代发展的客观要求。

二．休闲的意义



休闲是人的一种思想和精神状态，即人们以保持平和宁静的态度来感受生命的快乐和幸福。休闲就是“逃离常规和充满压力感的环境以及寻求身心恢复之机会”。休闲的直接存在物是时间，主要是指人们求得生存需要之外的时间；具体的休闲呈现物是表现人类生活方式的一种动态和过程，是人们体悟人生、自我完善、实现自由的需求。西方学者自上世纪80年代以来、我国学者陈传康等在90年代中后期开始注意到休闲将会是旅游发展中的一个重要契机。此后，关于休闲的研究分别从哲学、经济学、社会学的层面上全面展开，并成为目前旅游研究中的热点之一。

休闲不仅是生命的保障，也是生命的一种状态；不仅能够带来身心健康，也能带来对生命的沉思。拥有休闲曾是人类最古老的理想。西方哲人认为，只有在休闲的状态中，才能进行杰出而天才的沉思。事实亦然，正是在这样的沉思中，形下的事务及问题逐渐退隐，形上的惊异与关怀开始凸显，于是，世界的本原与生命的意义之类终极问题才能被人类思考、探索。

休闲还能带来快乐，陶冶性情，丰富生活。古人云：“闲能读书，闲能游名胜，闲能交益友，闲能饮酒。天下之乐，孰大于是？”的确，休闲是一大乐事。诸如古人上面所说的那些充满文化意蕴的快乐活动，一方面能平添生活的情趣，丰富生活的色彩；另一方面，又往往以渗透、融合、凝聚、净化等多种形式陶冶人的性情，让人轻松愉快地享受生活、享受生命。譬如文艺休闲，可以使人获得一种美的享受：或使人感动，或使人深思，或使人忘记一

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