孕妇春季养生茶推荐

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孕妇春季养生茶推荐

孕妇春季养生茶1：柠檬茶

柠檬茶有消除疲劳、顺气化痰、缓解孕吐、美容养颜、促进食欲的功效，此款茶特别适合妊娠早期，孕吐厉害的孕妇饮用。 孕妇春季养生茶2：苹果茶

苹果茶有助于补充孕妇体内所需的元素，特别适合疲乏神倦、面色萎黄的孕妇食用。建议将苹果切片晒干，加入开水，加入适量冰糖饮用。 孕妇春季养生茶3：绿茶

绿茶有延缓衰老、抑制心血管疾病、预防和抗癌、预防和治疗辐射伤害的功效，是特别适合孕妇以及上班族喝得茶。春季来临，如果您想自己的皮肤细腻光滑，就赶紧喝一杯绿茶吧!

孕妇春季养生茶4：红枣茶

红枣养肝、补血、滋肾、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳的功效，是特别适合贫血、脸色苍白的孕妇喝的茶。建议孕妇喝红枣茶可以搭配红枣、桂圆等，滋补功效更佳哦!

孕妇春季养生茶5：花草茶

花草茶是很多孕妇都喜欢喝的春季养生茶，花草茶是纯天然且不含咖啡因的植物茶。孕妇喝花茶茶一定要选择大品牌的花草茶，以免出现含量超标的问题。此外身体不舒适的孕妇，喝茶一定要经过医生的指导。 孕中期妈咪要注意什么 一、生活方面

孕中期虽然比较舒坦，但是有些生活细节孕妈咪还是得注意一下：

1、午休时间应该再孕前的基础上加上一两个小时，特别是夏天。另外，孕妈咪的睡姿一般以左侧卧为主。

2、孕妇要保持心情愉悦，避免焦虑，自己的情绪要克制好，心态也要保持良好并且开始着手进行胎教。

3、不要提太重的东西，提东西时避免压迫或碰到腹部，弯腰时要先屈膝再弯腰，避免扭伤腰肌。


4、工作还是可以继续，前提必须不是重活或者需要长时间站立或坐着的工作，因为子宫变大会压迫静脉回流，导致下肢静脉曲张和痔疮。

5、运动有助于分娩和控制体重。所以孕妈咪每天要适当活动活动，有孕妇瑜伽、孕妇体操、游泳等，最简单的就是散步，这样有利于胎儿发育。

6、孕中期胎盘形成，外界的小刺激不会导致流产，所以夫妻间的性生活可以继续，但是次数要控制，不宜太过频繁，动作也不要太强烈

7、到了孕中期洗澡的时候要注意姿势，避免滑到，以淋浴为主，不建议孕妈咪盆浴。洗澡水温不要太高，洗澡的时间也不要太长，控制在10-20分钟之内就好，不然容易出现头昏的现象，而且皮肤碰水过久也容易导致细菌侵入。

8、到了孕中期，孕妈咪的皮肤色素明显变暗，失去原先的光泽，因此皮肤保养也是孕妈咪的一项重要工作。夏天要避免阳光直射，冬天则选择一些天然的保湿护肤品按摩皮肤，让皮肤水润。 二、胎儿方面

进入孕中期，胎儿也开始成为一个“小人儿”了，身长有20-25厘米，体重能达到250-300克，然后随着月份增加，胎儿的身体比例越来越匀称，皮肤不再是透明的，比以前更红，但由于脂肪沉积，宝宝皮肤还是很薄。胎儿的身体是弯曲的，前额向前突，然后宝宝也开始长头发了，可以看见头上有一些小绒毛。宝宝的眼睛这时候也不再像鱼眼睛那样在头的两侧，已经逐渐靠拢了，眼皮可以完全盖住眼球，大多是轻轻合着，如果碰到比较大的刺激才会眨动眼睑。宝宝的两个鼻孔大大的，是个朝天鼻，随着孕周数增加才鼻孔才逐渐向下发育，然后脖子也长长了，整个五官变好看了。

整体来讲，孕中期的子宫空间还是比较宽敞的，胎儿有较大的活动范围，可以像鱼一样的慢慢游动，因此位置也不断变化，头部还能转动。此外，宝宝也会张开嘴喝羊水，像吸奶的动作，还有一点吞咽能力，胎儿手脚虽然细小但很活跃，还会握紧小拳头，也会摸一摸自己的脸或者其他部位，当然，这些都是无意识的动作。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

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