补气血汤大全

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补气血汤大全

一：归耆鸡汤

原料：当归1钱，黄耆黄芪2钱，鸡腿1只，水4碗。

做法：首先，将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开;然后，放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。 功效

当归具有补血之功效。黄耆具有补气之功效。所以，本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效，在此基础上促进乳腺分泌，达到丰乳的目的。 二：桂芝补血汤

材料：桂圆肉400克，黑芝麻300克，冰糖100克。 制法：

1桂圆肉蒸熟，置阳光中暴晒约2小时，蒸5次晒5次，剁细成末。 2黑芝麻炒酥压碎，冰糖砸成碎粒，三样混合均匀，盛入瓶内备用。 3每次取20克用沸水冲服。 用法：每日早、晚各1次食用。 功效：益气血，止脱发。

应用：适用于血不足、面色萎黄、四肢寒冷、极易脱发之症。 三：双红南瓜汤

原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。

做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。 四：乌鸡三七汤

材料：乌鸡250克，生姜12克，三七10克，红参6克，红枣适量。

做法：乌鸡洗净、切块。红参、生姜洗净，切碎。三七打碎。把所有食材一同放砂锅中，加水煮成汤汁即可。 五：藕杞莲生汤


材料：鲜藕，莲子，枸杞，花生，红枣。 制法：

1鲜藕去皮，切大块。

2将所有原料加适量水，煲熟即可。 3依个人口味也可加盐或是红糖。 六：黑木耳红枣补血汤

材料：黑木耳10克，红枣50克，白糖适量。

制法：加适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。

用法：月经前1个礼拜到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以。 功效：黑木耳是所有蕈类食品中，含铁量最高的，而且，它和白木耳一样，都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，加上黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤维。此外，红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。因此，如果女性的脸色常常呈现黄色，多吃一些红枣，就可以看到气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

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